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長文 嫌なことの忘れ方
どうしたら考え方変えれるのでしょうか・・。 会社で人間関係が嫌になり在職中は寝れなくなってしまって市販の睡眠薬飲んでみたり ひどい時は顔面神経痛にもなりました。 それでも長年勤めた会社を マイナスの理由でやめたくないというポリシーがあって 続けてましたら 怒りっぽい状態になったりどいつもこいつも信用できない！って毎日ぴりぴりしてました。 辞めてからも夢見ることがあり お産をきっかけに随分気持ちが前向きになり笑うことも増えました。 会社について述べましたが、人間関係がこじれるのは友人でもあったので 会社でくぐって言うのも少し違うのですが・・・。 今でも思い出してしまいます。 思い出して無性に声に出して相手を非難したり、自分をかばったりします。 結局自分の中で終わったことになっていないようで もう何年も経ったことでも新鮮に思い出していらいらしてしまう自分が嫌です・・・。 よく寝れば忘れる。そういうタイプでしたらよかったのにと本当羨ましくて・・・。 脱しようと逆に同じ相手と新しい関係になればいいのではないかと思って 飲みに行きました。 笑い話もしましたのに、相手のほんのささいな質問に不快に感じたり・・・。 会わなくても会っても結果は変わらず。 どんな風に最終的に感じてるかと言うと 「どうせ私のことこう思ってるんでしょう？」「私のこと言い負かしたいんでしょう？」 「おかしいやつだと思ってるんでしょう？」など・・・。 自分がどうしても相手によく思われてないように思ってしまうのです。 以前そういう時期実際あったので。 どうしたら・・・もっと相手に気を許して付き合えますか？ 会った翌日も素直に「楽しかった～」と思えるようになれますか・・。 私は何かの精神病とかですか？よくあることですか？
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- hfsa
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すみません、パソコンが使えなくてちょっとお返事遅れがちになります。 >>おっしゃるとおり気がすまないと思います…。仕事で教える立場でしたからやり方を強要してたと思います。 なるほど。お心当たりがあるんですね。 >>客観する ということですか？ そうです。思い切り怒りくるってる時には必ず対象や出来事を思い浮かべていますよね。一瞬それを忘れて客観してみてください。 >>状況を変えたいという願望の強さってだけでお褒め頂く様な事ではないのですよ。 変えたいと強く願っているんですから、もう絶変えられると思いますよ。応援してます！ 今だけ、過去のことを忘れてもう怒ったり傷付いたり悩まないですむようにすることと、過去に整理をつけることを分けて考えてもいいですか？ 丁寧に過去について見ていきますね。 >>仕事の教え方が厳しい様です。 その当時、後輩や営業マンが気に食わない教え方だったんですね。でも上司はかってくれていたんですね。上司や後輩に関係なく、自分ではよい教え方だと思っていましたか？ >>仕事だからと割り切って欲しかったのですが私のミスを見つけるとしつこく咎めます。 後輩たちが仕事だと割り切らなかったんですね。それが質問者さんの普段のイメージになっていたんですね。普段通りの質問者さんが知られていないということでしょうか。ミスが許されない雰囲気だったのですね。 >>派遣さんまで同盟を組んだかのようになって 多人数にそれをやられるのは辛いですね… >>派遣さん側の話を聞いた途端 味方がいないのはほんとに苦しいですよね。よく耐えてきたと思います。 その派遣さんたちは、仕事に不満があったんですね。何が不満だったのかまで言われました？ >>私はもう頼れる人がずっと…泣ける場所も…なくて。 とても頑張ってきたんですね。今はもう大丈夫です、安心してください。 >>新しくきた仲良くなった派遣さんに話すると なるほど。納得しないながらも、話は聞いてくれていたんですね。 >>彼女は怒るっていう表現は絶対にしないですしいつも笑顔です。それができたらよかったんですけど…。 いつも笑顔ではいれなかったんですね。 >>飲みに行った矢先でも楽しい話もしてましたが在職中のミスを遠まわしに遠まわしにつねつね言って来るのですね。 かなり亀裂が深そうですね。でも笑い話もしたんですよね、それくらいには打ち解けていたんですね。 質問者さんも、相手の方もが不満を持っていたということでしょうか…？ 過去に納得されていますでしょうか。納得のいかなかった過去について、誰の責任だったと感じますか？その人が完璧にこなせなかったことを許せますか？ >>思い切って話しやすい後輩に話をしたら…とも思いますが…。長々すみません；ｗ； 全然大丈夫です。 お辛い気持ちを想像すると言うに憚られますが、いまも傷つく必要はないです。励ましになると幸いなのですが…
- hfsa
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顔面神経痛とは苦労されたんですね。 出来る限り力になりたいので色々書きますが、聞きにくいアドバイスは「あっこれは嫌だ」とスルーしてください。 >>マイナスの理由で会社をやめないというポリシー 何かとポリシーや決めごと、私はこうでなきゃ気がすまない！というのが多すぎると人はやっぱり神経質になりがちです。そうでない自分も受け入れられますか？ >>今でも思い出してしまいます。 お辛いでしょうね。 相手にどうしてほしかったのでしょう。 何がどう嫌だったのでしょう。 何が許せなかったのかがもしわかるなら、それがいま重要かどうかだけ考えてみてください。 >>思い出して無性に声に出して相手を非難したり、自分をかばったりします。 好きなだけやっていいのです。 そうしている間自分をよく見てください。想像から少し離れればできます。 >>もう何年も経ったことでも新鮮に思い出していらいらしてしまう自分が嫌です・・・。 大丈夫ですよ。 >>飲みに行きました。 物凄いですね。ほんとうにご立派です。 相手ともう一度向き直ってみるなんてなかなかできることではないですよ。本当に。 >>「どうせ私のことこういう風におもってるんでしょう？」 これは事実ではないですよね。そうとも限らないかもしれません。相手を許せないのは、この思いが原因ですか？この考えを「でも違うかも」で止められます？ ご友人に気を許すというのはやや難しいかもしれませんね。許せても許せなくてもどちらでもいいと思います。無理に許すというのもおかしな話ですしね。 そういうことは忘れるというより、一度怒っている自分悲しんでいる自分悔しい自分から離れるという感覚で逃がしていくといいかもしれません。
補足
>>そうでない自分も受け入れられますか？ おっしゃるとおり気がすまないと思います…。 仕事で教える立場でしたからやり方を強要してたと思います。 >>やっている自分を客観して引いてしまいます。 想像から離れる…ですか。 ごめんなさい、少し感覚がわからないのですが、客観するということですか？ >>物凄いですね。ほんとうにご立派です。 状況を変えたいという願望の強さってだけでお褒め頂く様な事ではないのですよ。でも、ありがとうございます。 >>相手にどうしてほしかったのでしょう。 何がどう嫌だったのでしょう。 何が許せなかったのかがもしわかるなら～。 >>この思いが原因ですか？この考えを「でも違うかも」で止められます？ そう思いたいのですが、仕事の教え方が厳しい様です。 そういうところを上司にかわれてその立場になったのですが…。 後輩や営業マンには気に食わなかったようです。 そうでしょうね。でも仕事だからと割り切って欲しかったのですが私のミスを見つけるとしつこく咎めます。 その場きつく言われるのならまだしも上司に報告したり もうそういうイメージで扱われたり。 同じ事をしても私だけでしたね。 一人ならいいのですが…。5人担当してて5人とも。 派遣さんまで同盟を組んだかのようになって 上司が心配し仕事の後じっくり話し聞いてくれたのに 派遣さん側の話を聞いたとたん「自分が悪いんでしょ！仕事のことに不満があるようだよ」とだけ言い捨てられ…。 私はもう頼れる人がずっと…泣ける場所も…なくて。 新しくきた仲良くなった派遣さんに話すると 「そんな風な人たちには思えない」と言われ 話は聞いてくれるけど、いえ、本当に聞いてくれてたのか…。 彼女は怒るっていう表現は絶対にしないですし いつも笑顔です。それができたらよかったんですけど…。 飲みに行った矢先でも楽しい話もしてましたが在職中のミスを遠まわしに遠まわしに つねつね言って来るのですね。思い切って話しやすい後輩に話をしたら…とも思いますが…。長々すみません；ｗ；
補足
大変遅くなりすみませんでした。 ちょっとこの件から離れたかったのが本音です。 勝手でごめんなさい。 >>自分ではよい教え方だと思っていましたか？ 思いました。 私はいい事はいい駄目なことはだめと教える形です。 決してモヤモヤにしません。 例えばですが質問されたときに 「そうだと思うよ」 「そうだよ」 私は後方のタイプ。 教える人数も多いですし本人も甘えるタイプで質問回数が非常に多いのです。 先輩は私の教え方は面倒見すぎで 離れてみるのもいいよと言うのですがそれがわかりませんでしたし 先輩の微妙な言い方（人には優しく聞こえるのでしょうけど）が 理解に苦しむことが多かったし、優しいつもりで 「そんな感じでいいよ～」と流されたことが非常に重要なことで 結果ミスにつながり周りに迷惑掛けました。 私はそういう教え方されたことが不満でした。 私が教えた彼らには叱ることをしました。 流石に何度も同じこと聞かれれば「ノートは見ないの？」とか 「この間も同じとこで間違えてるからそろそろ意識高めないと」 忙しいときは「後でまとめて言って＾＾；今無理」 間違えたところが出来るようになれば褒めます。 若干大げさに。「できたじゃーん！大丈夫だね＾＾」と。 いつまでも覚えれないとこは嫌味っぽいかもしれません。 「それはね、いついつまでにできなきゃだめだよ。まだ 教えることあるんだよ」 これ以上のキツイ言い方した記憶ありません。 舌打ちしたりもしませんし声を荒げるようなこともしません。 甘えてませんか？この程度で教え方どーのって、そう思います。 しかも人数で固まって私の不満を言えばそりゃ気持ちが大きく なるんじゃないのでしょうか…と思ってもいます。 面倒見すぎたことに後悔しなきゃならなかったのでしょうか。 先輩のように「かもねー」「んーどうだろう」などと言って 突き放すのが正解でしょうか・・・。 どんだけあの時の自分が怒られたか。 教えられてないことに先方に怒鳴られたり「お前の先輩はどうなってんだ！」それを先輩に言えないですよ。 この教え方がいいってとても思えないのですが私の教え方は 身内には不評でも外には好評でした。 でも自分に自信持って欲しかったんです。 結果はそれどころか、、、、。 ここぞとばかりにやり返すように嫌味言われましたし 3席の真ん中が私ですが私を飛ばすように お手紙のやり取りしたり、左に座ってた子は私の机の物を 「これはぁ 片付けましょーねぇ～」とか・・・。こんなことは毎日でした。 「私、前の会社で先輩を辞めさせちゃったんですよね～。 無視してただけなんですけどぉ。私が引き継いた後 比較されちゃって君に担当になってもらってよかったー！って 褒められちゃいました～」とイキナリ話しだされました。 営業マンの相手笑顔で対応できてえらいねって褒めれば 「男なんてニコニコしてあげりゃいいんですよ！」とか。 会社の飲み会の席では背中開きのホットパンツの露出の激しい格好は 若いなーって思えてもその格好で後輩の足の上に乗ったり。 右に座って子には身の上を心配して「こういう子には気をつけた方がいいかもよ？」と紙に書いたら「私にも気をつけたほうがいいですよ？」と書かれたり。このやりとりは相談した上司にも言いました。 身の上心配してくれて夜食事しながら長々聞いてくださって そのときは「本当か！オレはお前の見方だからな 子供っぽい言い方でおかしいけども 安心しろ」と言いながら 向こうの言い分を聞いたら「お前が悪いじゃんか」と 最初はすれ違いざまに言われ後に呼び出され「お前の仕事に問題がある。思い当たる節はないのか」とだけ言われました。 結果はこうであっても上司に外食の礼も兼ねてお礼のつもりで 奥さんにネイルをさせて頂きました。 申し出たとき「え・・・。」目をひそめられ傷つきました…。 当日奥さんは喜んでくださりお食事のご馳走に手土産まで頂き 問題なくなったかの様になりましたけど・・・・ この上司が私を教える担当に抜擢したのに・・・。 「営業マンも後輩もしっかり管理してくれ。ずばっと言っちゃって いいからな！頼むよ」って言ってたのは貴方なのにと思いました。 この後の会社の飲み会ではその派遣の子と手を繋いで歩いてました・・・。 あの時派遣の子は仕事の問題と言ってたそうですが、正直あの人たちはそんな感情だけじゃないと思います。 この問題はもっと性格的なものの考え方が混じってるように思います。 とてもそんな単純なことじゃありません。 派遣の契約が更新できないと知らされたとき 「知ってると思いますがもう私は更できないそうです・・・。ちっ」 と舌打ちしました。 こんなことされても誰も見方にはなってもらえませんでした。 先輩は「派遣さんなんてやめちゃうんだから無視～。 相手する私も私だと。気にしすぎ。」だといわれました。 そんな日をひたすら耐える日々でつらかったのです。 それが顔面神経痛です。 目からほほの辺りまで人と話すと痙攣しました。 朝7時まで寝れませんでした。それが半年は続き それから体調も悪くなりだるくて会社に行くのも苦でしたし 市販の睡眠薬は手放せなくなりました。 つらいときは二倍飲まないと効果出ませんでした。 こんな生活してて2度も遅刻してしまいました。 ネットゲームでもやって紛らせてるのを知りそれが原因ではないかと疑われました。睡眠薬飲んでることも伝えました。 病んでることも言いました。 でも苦笑いされて「このままじゃ後輩に顔向けれんだろ。 （私も）もう君を見る目が変わるよ。」と上司に言われました。 会社で机に向かってもぼーっとしてる事が多く ミスも増え本当最悪でした。 どうにか取り戻そうと必死でした。 でも机に向かっても気持ちと脳でしょうか？うらはらな行動をするんですね。うまく言えてないのですが・・・。 やろう！って思ってる気持ちに実際はぼーーとしたり関係ないことやっては逃げたり…。 必死でした。 長く勤めた会社を良い状態でやめたいが希望でしたので、、、。 派遣さんたちはいなくなり女子のメンバーが変わり 営業マンたちは上司に注意され 一見平穏な日々がおとずれました。 本当は営業マンたちの冷ややかな態度が続いてましたが 前よりはましでした。 移転の話があり、本当はいなくなるのだからと思えればよかったのですが 辞めることにしました。 遅刻した身ですのでこれを本社の人事や保険のほうに相談もできませんでした。 例の私が先日誘った飲み会には営業マンの後輩と後からきた派遣さんです。後輩は未だに遅刻をほのめかすような嫌味いいます。 「今は何時に寝てるんですか？」 「フェイスブック遅くまで開いてるようですけどそんな時間までなにしてるんですか？」 「何時に起きてますか？」 こう言われた事が記憶を蘇らせてしまったので 質問として投稿させて頂いたのです。 いつも読みづらい文面ですみません・・・。