環境が変わるとうつ病は治りますか？

質問

最近、私の周りにもうつ病の人が多いです。

うつ病候補の人もいます。

環境が変われば完治出来るのでしょうか？

回答No.4

佐藤 直樹（@saronia） · ベストアンサー

心が傷ついている為に鬱になっているのだと思います。

環境が変わる事でストレスが減り、症状が軽くなることは考えられますが、根本的な解決ではないと思います。

根本的にすっきりとさせるには、自分自身で心の傷に向き合い、受け止め、受け入れる必要があります。
他の存在や何かの神は、サポートをすることはあっても救う事はありません。サポートは自分や人生に向き合い易くする為に、モチベーションを上げる際には有効です。自分を救うことが出来るのは、自分自身だけです。自分を知るという行為は、他の存在に犯されてはいけない領域です。

過去を振り返った時に感情が蘇る記憶は、受けれていない証拠です。これは悪い事ではありません。そういう状態にあるというだけです。

ポジティブな感情やネガティブな感情、両方に対して受け入れる必要があると言えます。ポジティブな感情をなぜ受け入れる理由は、本当の自分のマインドにする為に必要です。本当の自分のマインドに近づけば近づくほど、外からの評価は氣にならなくなり、自分本来の悦び、感覚、視点等が蘇ります。自分の生きる方向性も感じてきます。自分はどう感じ、どうしたいのかを実感できるようになります。自分を好きだと言えるようになります。どのような状況・状態に関係なく幸せを感じる事もできるようになります。失敗や間違いから逃れるのではありません。全て必要な経験であるので、自分を把握し自分らしく生きる事が重要です。

自分を救う一つの方法です。
１．まずはモチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を探して実行していきましょう。

２．心が満たされてきたら、自分に向き合い、自分を受け止め、受け入れる練習が必要だと思います。

３．次に心がすっきりとしてきたら、自分の生きる方向性を見つめ直した方が良いと思います。何も縛るものが無い時に、自分が何でもできるとしたら何をしたいのか。
それを自問し、答えが出たらそれを実現する為に少しずつでも行動を起こしましょう。

私が２で行っている方法です。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。

※ 出来るようになってきたら、根本原因を探るようにしましょう。

すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。裁かないコツは良い悪いと白黒とはっきりさせずに『まいっかー』と、どちらでもない領域に入れることで変わると思います。

ご参考までに。

回答No.3

obrigadissimo

ストレッサーが職場の人間関係、特定の
人物にあるのであれば、別の職場など
環境を変えることで、ストレッサーが消滅しますので
治ることもありますが、通常、
諸種の要素が絡んで発症していますので
一概には言えません。
主治医の精神科医さんと諸種相談しながら
進めてください。

病気になって1つの扉が閉ざされても、
別の扉が開かれていますので
悲観したり落胆したりせずに、
新しく開かれた扉の向こうに広がっている
新世界で活躍するようにしてください。

お大事に！

回答No.2

tette88

病気には、環境因子などの様々な要因があります。

環境因子はとても大事です。
環境が変わるだけで、大きく好転するかもしれません。
ですが、悪い方向へ行くかもしれません。

そういうことも含め、精神科のDrと話し合ってみてはいかがですか？

回答No.1

diyhobbu

治ることもあるでしょうし、悪化することもあります。
「うつ」になった原因によります。