腰が重い

質問

タイトル通りです。腰が重いです。一昨年なりました。自分ではよくわかりませんが、運動不足みたいです。最近１日１時間くらい散歩をはじめました。腹筋もたまにやります。（ひとりでできないので）腰の重いのはなおるんでしょうか。ちなみにわたしは現在精神病で入院中です。

回答No.3

o120441222 · ベストアンサー

No.1です。補足ありがとうございます。

＞最近１日１時間くらい散歩をはじめました。
＞体操等で治るという話でした。再びの回答ありがとうございました。

運動を始めてどのくらいたちますか？
ウォーキングは毎日一時間しているのですか？

もし、毎日一時間しているのであれば多すぎです。これでは腰痛を悪化させてしまうかもしれません。個々の体力よっても違ってきますが、多くても週三～四回で4、50分もやれば十分です。体力のないおばあちゃんなら週三回、10分くらいから始めてもいいでしょう。

それでも治らないようなら再受診されてください。お大事にどうぞ。

お礼

毎日歩くことが悪化させるとは思っても見ませんでした。助言ありがとうございました。

回答No.2

o120441222

No.1です。補足ありがとうございます。

＞骨が少しおかしいようです

どのような説明を受けましたか？病名は聞きましたか？

それで治らないようなら、もう一度病院を受診するか、病院を変えてみるといいと思います。それでも変わらないようであれば鍼治療をお勧めします。お大事に。

お礼

説明は受けましたが、忘れてしまいました。病気ではないということです。体操等で治るという話でした。再びの回答ありがとうございました。

回答No.1

o120441222

いわゆる腰痛の症状の一部ですね。しかも運動をしても改善が見られないのなら、一度検査をされた方がいいと思います。一口に腰痛といってもその種類は様々あります。例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などです。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症などです。

もちろん骨などには異常の無い、腰痛症でも病院のお薬で治りは早いと思います。他には鍼治療などもお勧めです。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

整形外科には行きました。レントゲンも撮ってもらいました。骨が少しおかしいようです。でも、通院はしなくて良いということでした。体操等の運動を教えてもらい、コルセットと腰痛用の薬をかわされておしまいでした。ありがとうございました。