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休日でも仕事のことが頭から離れない…苦しい日々に悩んでいます
- 22歳社会人一年目の私は、仕事の要領が掴めず四苦八苦しています。
- 上司や役員のいる報告会で上手く話せず、しゃべり方が悪いと言われています。
- 仕事の無知に自己嫌悪し、急に次に何をするべきかわからず手が止まってしまいます。休日でも仕事のことを考え、心が安らぐのは友人との電話ですが、切り替える方法が分かりません。正直、辛くて頭痛もひどいです。
- Yamama123
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- その他（生活・暮らし）
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは、大変おつらい気持ちは分かります。私は、今の仕事というより、学生時代の仲間が有名起業に入ったことや、異性関係で成功した話を聞くと、自分自身が一歩遅れているような気持ちになります。 社会人一年目は、仕事がわからず、つらい気持ちが分かります。大学時代の友人が遠のくとなると、頼れるのは地元にいる小中学校の友人でしょうか？ 社会人ともなると、彼らとのつきあいもだんだんなくなりますよね。趣味をみつけてはどうでしょうか？例えば、山登りや、散歩、社会人サークルに参加する等、行動を起こせば、新たな出会いにもつながるような気がします。 私も時々気分転換に、里山探索などをしていますよ。おつらいでしょうが、がんばってください。
その他の回答 (6)
休日も仕事のことを考える。 すばらしいではないですか。 理想は仕事と趣味が一体化することですから。 まだ若いのですから、仕事三昧でちょうどいいくらいです。 人間関係ですが、あいさつ程度で済ませればいいのでは？ 単に職場が同じだけです。 なれ合ったり、お付き合いに行っているヒマがあるなら、 ビジネス書でも読んで仕事のことを考えたほうが よっぽどいいです。
- tacoru
- ベストアンサー率38% (100/260)
あなたは真面目ですね。自分で気が付いていないかもしれませんが、あなたの真面目な考え方はあなたの最大のデメリットでもあります。あなたが知らず知らずのうちに目指しているのは、100点満点のあなたです。逆にお聞きしますが、社会人1年目で何もかもそつなくこなす、同僚や上司の前でも物怖じしない。あなたはもともとそんなスーパーキャリアウーマンみたいなタイプなのですか？ 1から10まですべてだめだめなら、少しはめげてもいいと思いますけど、入社1年目では、上司だってあなたが思うほど、過度に期待などしていません。自己評価の基準は6割できていれば、百点と思うぐらいがちょうどいいのです。（冗談ではなく、野球のイチローだって10回打席に立って4回ヒット打てないんですよ・・・） 疲れ切ってしまう前に自分の手綱を少しゆるめてみてください。嘘のように楽になりますよ。社会人生活はマラソンと同じです。最初から飛ばすと、後が続きません。自分に課題があるなら、３年後には無理なくこなせるようになろうなどと長期的に目標を立てることをお勧めします。その到達点に対し今6割くらいできているなら、百点ということです。 それから、自分を褒めることも覚えていてくださいね。反省ばかりしていると自分に嫌気がさしてくるのが普通ですよ。 ほどほどに。頑張ってください。
私は男ですが、大規模な工場の生産スケジュールを組む仕事をしていました。 夜は家に帰りますが、工場は日夜休日問わず２４時間動いているので、予期せぬトラブルや、自分のちょっとした計画ミスなどで、休日だろうが、食事中だろうが、深夜３時だろうが、容赦なく携帯電話が鳴ります。枕元に携帯電話を置いて寝ていました。計画表はいつも持ち歩いており、その都度、計画を引っ張り出して、スケジュールを組み直したり、必要あれば会社に出向いて対応していました。 携帯電話の着信音に似た音がテレビなどから聞こえるだけで、ビクッとしていましたね。 そのため、着信音は定期的に変えていました（笑）。 でも、仕事には数年ごとに波があり、今が辛くても何年もずっと続くことはありません。 長い目で捉えて行ってはどうでしょうか。
- 謙さん（@kehinako）
- ベストアンサー率26% (5/19)
よくわかります。私は小さな土木建設会社に長く勤めてましたが、 レベルが低いと思い、もう少しで倒産するな、と考えて、元在籍していたレベルの高い会社で勤めることにしました、 しかしレベルが高い従業員ばかりでついていけなく悩んでいました あと人間関係も、会社から自宅までかなりの距離でした遅く帰って仕事のことを考えていました。 どうしたら評価してくれるのかを、それに妻ともうまくいかず、そのせいで鬱病になり大変でした。 仕事ではいつも怒られていました。それから双極性障害という鬱病になり長い間入院することにしました。会社は解雇になりました。４年間入退院していました。妻とは病院で離婚しました。今は実家でリハビリ中です。 今思えば、仕事は仕事、プライベートはなにも考えず、リラックスしたほうがいいと思います。会社のことを忘れて.......じわりじわり鬱病になりますよ。 精神力の問題ですがね。頑張りすぎずリラックスしてください。
- momomo_338
- ベストアンサー率36% (146/401)
よくわかります。 通常、重役や管理職は敢えてあなたの実力以上の要求をします。それって期待の裏返しです。 なんで、できなくて当然のシーンが多々あります。 ならばできなくても当然なので必要以上に凹むことはない。 気楽にいくことです。焦りは絶対に禁物です。焦りはミスの温床です。あなたの思考力を著しく低下させます。それが続けばうつになり、コントロール不能に陥ればやがて私のように首を吊ることになります。（本当にコントロールできなくなりますからね。怖いです。） 手軽に仕事のことを忘れたいなら、まずは表を走ることです。有酸素運動によって生成される脳内の快感物質が、気分を著しく高揚させます。悩みがこれで相対的に小さくなります。 あるいは水泳。長時間の水泳は、常人にとってたどり着くのが難しい「無の境地」に手軽に近づくことができます。 ヨガでもいいです。心の中がいったん空っぽになると結構いいもんですよ。 心の耐性については、経験と、何より年齢が解決してくれます。私は２９歳ですが、同じようにあなたが２９歳になれば、「ガキどもが～つまらんことで悩みおって！」なんて思うようになります。
- mwl1787
- ベストアンサー率8% (69/829)
そんなのは誰でも同じですよ。 憂鬱でなければ仕事ではないのです。
