大量の発汗 なぜ？

質問

自分の意見や或る程度内面に突っ込んだことを
話したり、文章にしたりするときに震えや発汗をしてしまいます。
それだけだと全く不思議ではないのですが、
それが一人きりでいたりとか、小説を書いている時、
先生やこういった場で質問する時でも発生するのです。
別段他人といると緊張するだとか、神経症的な傾向はないと思うのですが・・・。
どなたか原因の考えられる方がいらっしゃいましたらお教えください。

回答No.2

佐藤 直樹（@saronia） · ベストアンサー

過去に自分のありのままを表現しようとして、傷ついた経験があるのではないでしょうか。

傷ついたままになっていると、似たような状況が来た時に同じ反応が出やすかったりします。
傷ついた自分を自分自身で癒し、受け止め、受け入れる必要がある時に多かったりします。心の傷は、時が解決したり、他人や何かの神によって救われるものではありません。自分自身で向き合う必要があります。

１．まずはモチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を探して実行していきましょう。

２．心が満たされてきたら、自分に向き合い、自分を受け止め、受け入れる練習が必要だと思います。

私が２で行っている方法です。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。

ご参考までに。

お礼

明快なご回答ありがとうございます。
なるほど、過去の経験ですか。
何か人格上のものかと思い考えもしませんでした。
自分の話した事を後で後悔してしまう事が多いので
そのせいかも知れません。
まことにありがとうございました。
自分でよく考え克服してみたいと思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

精神的な影響があるのかもしれないですね
心療内科で相談してみるのはどうですか?

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね、やはり専門的な知識をお持ちの方にかかるのが一番かもしれません。