どうしても泣いてしまいます。

質問

高3の女の子です。
最近泣いてしまいます。
急に不安感や恐怖感が襲ってきて泣くのです。
どこかに出かけたときや家いいるときでも
バイトしてるときなど何が不安なのか怖いのか
自分でもよくわからないのですが泣くのです。

でも20分から30分ぐらいで落ち着かせようとすれば
どうにか出来るのですが、病院にいった方がいいのでしょうか？

どうしても泣き止めないときゎ
安定剤や眠剤を知人から何錠か頂いてるので
今ゎ生活に支障がないです。

自分で落ち着かせることも可能なので
このぐらいで病院なんて行くのどうなんでしょうか？
まだ精神的に未熟なだけでしょうか。
アドバイスまってます。

回答No.4

blazin · ベストアンサー

貴方の不安感の「中身」って貴方にしか分からないじゃない？
だからこそ、
貴方自身が落ち着いて自分と向き合えている時に。
私は一体何に対して、
不安感や恐怖感の「波」を感じやすくなっているんだろう？
丁寧に自分の「今」を整理してみる事は大事なんじゃない？
これと言って「大きな」事が無くても、
小さな事が「重なって」いる事で、
全体として不安感が「束」になってしまう事もあるからね？
例えば、
貴方自身人間関係にストレスや緊張感があるとする。
人間関係はどこに行ってもあるじゃない？
友達、恋人、家族、バイト先。
貴方なりに使い分けて動いている事自体が、
実は見えない疲労感になっている事もあるんだよね？
相手からの評価とか、見え方を気にしていたりすると。
自分で自覚が無くても凄く肩に力が入っている事もある。
力が入った「まま」の状態が、
何かの拍子でグラグラしたり、
簡単にバランスが崩れてしまう事もある。
そういう時には、
自分でもビックリする位感情的になってしまう事もある。
周りの目から解放された一人の時間になると、
緊張感が解かれた反動で急に涙もろくなる事もある。
人間関係以外にも受験に対するプレッシャーとか、
自分の未来に対する漠然とした不安感もある。
季節が変わり、体感温度が変わるだけで。
心細さが「増える」事もあるんだよ。
後は、
貴方自身のホルモンバランスの「波」もある。
一つ一つはそんなに強く悩んでいる訳じゃ無い。
でも、
それが「全体」として重なったり、作用した時には。
漠然とした不安や恐怖となって、
自分に大きな「圧」を掛けてくる事もあるんだよね？
漠然としているからこそ、
自分が何に対して恐怖や不安を感じているのか分かり難い。
分からないから余計に怖い。
分かり難さに対してバタバタしてしまって、
感情的な部分が先に発動してしまう事もあるからね？
貴方は自分歴１８年でしょ？
貴方以上に貴方を分かる人っていないんだよ。
未熟かどうかは重要では無い。
そして、
今の自分が未熟だと思うなら、
これから丁寧に熟成させていけばいいんだから。
今こそ自分自身の整理整頓が大事だよ？
一人で抱えるとグチャグチャになりやすいタイプなら、
信頼出来る誰かに話を聞いてもらう。
ただ出てきた症状「だけ」に向き合っても、
その場「だけ」の処置で根本的な解決にはならないからね？
深呼吸を忘れないで。
自分にもっと優しい目を☆

回答No.3

LHS07

不安がなくなるまで何回でもやったほうがいいと思います。

今しか考えられる時期はないのですから。

回答No.2

Chibi-kko

不安で心配なら受診をお勧めします。
処方されていない安定剤や眠剤は発達途上の体には特に危険です。
お薬を飲むのなら、きちんとお医者さんに処方されたものにしてください。
そうでない薬を飲むのは薬事法違反です。
なぜこんなことを法律で定めているかと言うと、やはり体に害があるからだと思います。

お礼

やっぱりちゃんと処方してもらった方がいいですよね。
回答していただきありがとうございました。

回答No.1

LHS07

進路の前の頃は特に高校３年生の頃はだれでも不安になります。
だれでも多かれ少なかれそのような気持ちになります。

これからどうしよう　どうしたらいいのか　これでいいのか　本当にいいの　といろいろかんがえるのですね。

あなたの好きなことは何ですか？

ちいさいカードに好きなこと、楽しかったこと、ほめられたことを書いてまとめてみてください。

それを同じようなことでまとめて
一番枚数が多いところのことがあなたのこれからの進む方向です。

自分のことは意外とわかっていないものですよ。
ぜひやってみてください。

お礼

回答ありがとうございます。
カードに書くのは学校の先生にも教わって
自分がどうしたいのか迷ったときにやっていました。

今自分がなりたい職業も決まっていますし
進学したい大学も決め勉強もしています。
なので何がいけないのかわからないのです。

また一から考え直すべきなんでしょうか？
もう一度考え直してきます