気持ちの整理

質問

最近、嫌なことがあって、自分の気持ちが分かりません。嬉しいのか悲しいのか辛いのか元気なのか…
元々割とポジティブなので気にしないように、元気だそう！と気持ちの切り替えをしようと頑張っていますが、ふとした時にすごく悲しくなります。
なかなか気持ちの整理がつきません。時間が解決してくれるかな？と思ってましたが、1ヶ月くらいこんな感じです。
早く元気になりたいです。

回答No.2

noname#202739 · ベストアンサー

その問題とやらは解決できるものでしょうか？
解決するのが一番です。

解決できない、どうしようもない問題なら、
それはそれで受け入れるしかない。
問題はなぜうまくいかなかったか、失敗したかを考えることです。

後はもう事実は事実です。
それ以外にありません。

感情を挟まなきゃいい。
ポジティブとかネガティブとか意識してる時点でブレブレ。
ポジティブシンキングっていう発想をもつこと自体、
事実に感情が揺さぶられてることになります。

事実はただ存在する。
それだけなんです。

回答No.1

2080219

こんにちは。

一ヶ月前からだと、ちょうど天候が不順になり始めた頃ですね。

例えばですが、ヨーロッパでは冬場に湿度が上がり、
寒さも厳しい地域がありますので、
その影響が絵画作品などにも現れるくらいです。
気候の変化は、心理状態にも大きく影響するという実例ですね。

嫌な出来事に加え、気候も悪いので追い打ちとなっているのでしょう。
私自身も、雨で出かけられない日が続いて、かなり憂鬱です。

時間はたしかに全てを押し流してくれますが、
直ぐにではありません。
長く苦しむことになりますので、時間まかせはお勧めできませんよ。

まず、「早く」という部分を忘れてみてください。
その気持が、ますますプレッシャーとなりますので。

趣味に没頭するのが最良です。
ショッピングが趣味というのであれば、
この際、多少の散財は覚悟で欲しい物を買ってしまいましょう。

不満や不安を精神力だけで押し殺すのは無理がありますし、危険ですらあります。

あなたなりの、発散させる方法を探ってリラックスして下さい。

お大事に!