生理の遅れ

質問

生理がきそうでこないです。
予定日が2日だったのですが、まだ来ていません。
ずっと生理前の腰の痛みや下腹の痛み等は続いています。
12日に温泉旅行に行きます。
どうしたらいいものか……。
きてくれるなら今来て欲しいし、来ないなら来ないでほしい。
生理前の症状が出ていてなかなか生理が来ない時の解消法等ありますか？

回答No.1

akitaremi

腰周りをマッサージすると良いですよ。（私がいつもやっている方法です）

下半身の力を抜いて、ゆっくり深呼吸しながら行ってください。

太もものつけ根より少し上に、腰骨が出っ張っている部分がありますよね？

それの少し内側（子宮側）、凹んでいる部分を親指でグリグリと押すようにマッサージすると、特に効果的です。

あまり力を入れ過ぎないよう注意してください。ちなみにその真後ろ、つまり背中側もマッサージするとより◎です。

もし人に触られるのが嫌でなければ、プロにお願いするという手もあります。（お金はかかりますが…）

マッサージする場所は腰が中心ですが、背中や肩など他の部位もやってもらうと更に良いです。

全身の血行が良くなれば、生理が来やすくなりますよ。

あと質問者さんの場合、精神的なものも関係しているのではないかと思います。

きっともうすぐ温泉旅行があるということで、焦ってイライラしているのでは？

あるいは、お仕事やその他のことでストレスが溜まってらっしゃるのかもしれませんね。

ストレスは生理が遅れる原因の１つですから、お友達とおしゃべりする、好きな映画を観るなどして

上手に解消してください。難しいかもしれませんが、とにかくリラックスすることが大切です。

あと生理不順が起きる原因には、無理なダイエットや無排卵月経なども考えられます。

ちょっと大げさかもしれませんが、宜しければ参考にしてくださいね。（縁起でもない…と感じるようでしたらすみません）

質問者さんの場合、生理の症状があり４日程度の遅れということなので、心配はいらないかと思いますが念のため。

お役に立てたかどうかは分かりませんが、無事生理が訪れることを祈っています。

12日までに間に合うと良いですね。

お礼

ありがとうございます！
やはり精神的なものが一番大きいですよね。
トイレ行く度にまだかなぁって思ってしまうので。

ツボ？を押すといいとネットで見たので色々やってみたのですがダメだったんですよね。
腰周りはやってなかったので試してみたいと思います。