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閉所恐怖

2004/02/12 23:26

自分は、狭い空間や、閉めきられた空間にいると息苦しくなったり、吐き気がしたりする時がよくあります。例えば、電車、飛行機、カラオケボックス、エレベーターなど。最近は、そういう空間にいくのが恐怖になりつつあります。どうすれば、このような状況を克服できますか？

yu-ki007
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その他（生活・暮らし）
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kishishita
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2004/02/13 09:55 回答No.5

「広場恐怖」ですね。私も１０年以上前からパニック障害になっており、そういうことがよくありました。一番最初に起こったときは、夕食が終わりテレビを見ていたら、何の前触れもなく急に心臓の鼓動が激しくなり、息苦しくなり今にも死にそうな恐怖に見舞われ救急車を呼ばなければというぐらい凄いものでした。すぐに車で家内に運転させて病院に行ったところ、医者は「紙袋を与えなさい」の一言でした。そして紙袋を自分の口に当てて自分の二酸化炭素を吸っていたら５分もかからず、すーっと楽になりました。いわゆる女性に多い「過換気症候群」「過呼吸症候群」ともいう病気だったんです。それが、ある一定の場所に行ったり、場面に遭遇するたびにどれが起こるようになっていきました。今はだいぶ良くなりましたが、車で遠くに行くときは常に助手席に家内に乗ってもらわないと運転できない状態は続いております。汽車や、飛行機は平気でしたが、やはり家内が横にいないと不安です。時間が解決すると思って毎日行動療法しています。あまり考えない方がいいです。防ぐ方法を見つけてください。「絶対死ぬことはないから！」とか「大丈夫！大丈夫！」と言い聞かせています。ひどいときは、足をつねったりして紛らわすこともあります。頑張ってください！

質問者

お礼 2004/02/14 05:30

ほんとうにこういう症状は、辛いものですね。。有難うございます。

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e-toshi54
ベストアンサー率22% (728/3266)

2004/02/13 12:43 回答No.6

男子、57歳。小学生の頃、かくれんぼで縁の下に隠れて、初めて閉所恐怖を感じて以来、今でも完治していません。多分、一生治らないだろうと思っています。（日常生活には、一応支障なし。）聞くところに拠ると、100人に一人は、”パニック障害”の経験者だそうです。渋滞（くるま通勤）や、飛行機（海外出張）の時は；　この中の誰かも自分と同じ苦しみを感じながら、頑張っているんだと思うと、自分も頑張ろうと気を取り直したりしています。療法ではありませんが、少しでも参考になればと思います。

質問者

お礼 2004/02/14 05:31

参考にしてみます。ありがとうございます。

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phiphi
ベストアンサー率14% (35/241)

2004/02/13 01:54 回答No.4

私も、以前はカラオケボックスとかでも苦しくて、いつも（脱出したい！！）って思ってました。でも、いつの間にか治っていました。

質問者

お礼 2004/02/14 05:28

ありがとうございます。

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waffle_crepe
ベストアンサー率32% (10/31)

2004/02/13 01:42 回答No.3

私はパニック障害を患ったことがありまして、その時期そういう経験がありました。だいぶ治ってはいるのですが、今でも運転中の渋滞や、人ゴミは今でも苦手です。さて、克服法なのですが、行動療法が一般的だと思いますよ。少しずつ慣れる方法です。具体的には、書店で「自律神経失調」「パニック障害」の関係の本に書いてあることがよくありますので見てみてください。もともと狭いのが苦手という人は少なくはないですが、苦痛があったり、生活に支障が出るようであれば、医者に一度かかることをお勧めします。私のお勧めは心療内科です。

質問者