すぐ風邪を引いてしまうのです

質問

タイトル通りです。
帰宅してすぐに手洗いとうがいをし、部屋の温/湿度にも気を付けて、食生活も偏りが無いはずなのにどうしても人の多い所に行くと風邪を引いてしまいます。
細かい事にこだわる性格ではありますが、それによって日常生活で過剰なストレスを感じている訳でもないですので、何が原因なのか分かりません。
何か風邪を引き辛くするいい方法がありましたら是非お教え下さい。
すぐ前のsusisusiさんが羨ましいです…

回答No.1

inoge · ベストアンサー

susisusiさんの質問にも答えましたが，体力免疫力の方には限界がありますから，ウィルス感染を減らしましょう。帰宅時のうがいが有効です。
インフルエンザワクチンも冬の前に接種してください。

お礼

回答ありがとうございます。
うがいと手洗いは帰宅時必ずやっているのですが、それでも駄目な事がままあります。
ワクチンはそう言えば小学生の頃にやったきりでしたので、来年からは試してみようと思います。

回答No.6

kyo-sya

こんにちは！
私は外側からのアドバイスを。

無意識に鼻や顔をさわるクセはないですか？
感染のパターンとして
手についたカゼのウィルスを、鼻から吸引するケースが多いそうです。

これを知ってから
私は、外に出ているときは絶対、
鼻や口の周りを触らないようにしています。

私もしょっちゅうカゼひいてたんですけどね
これだけでホント、カゼ引かなくなりましたよ！！！

あと、口呼吸している人は、感染しやすいようですよ。
これらを考えたら、ちょっと恥ずかしいけど
マスクは有効なんでしょうね。

あと、はじめが肝心。「カゼかな？」と思ったとき
しょうがの絞り汁とはちみつ（＋あればレモン汁）を
お湯で割って飲んで、首にタオル巻いて寝ます。

「しょうがの絞り汁・・・」はＯＫで見つけた方法なのですが、
すごい寒気までしてたのに、
翌日ピンピンになっててびっくりでした！

お礼

回答ありがとうございます。
確かにマスクは有効のようですね。これから外に出るときはなるべく付けてみる事にします。

回答No.5

siiiis

私は以前、日常的に下痢を起こす癖がありました。
会社には電車に乗って通勤しているのですが、
この「電車に乗っているとき」に下痢を起こすのは
とてもつらいものでした。
途中下車をし、駅のトイレに駆込むなどということは
よくあり、会社に遅刻をすることも日常的でした。
　こんなことではいけないと思い、
いろいろ試した結果、「青汁」というものに
辿り着きました。
（↑なんかテレビの通販などの安っぽい
宣伝文句みたいになってしまいました。）
この青汁を毎日飲み続けて暫く経つと下痢を起こす
ということがなくなりました。
それから副作用（？）として、以前年に
6～7回ひいていた風邪も殆どひかなくなり、
おまけに口内炎ができる癖もなくなりました。

今では体質が改善してきた様で
毎日飲んでいた回数を4～5日に一回程度に減らしても
元に戻る様子はありません。
　因みに私が飲んでいるものは通販などで売っている
粉末のものではなく、
スーパーなどで売っている冷凍のもの、
原料も「ケール」よりも栄養価の高いと言われている
「プチヴェール」という原料の青汁を飲んでいます。

少しでも質問者様のお役に立てば幸いです。

青汁歴7年、30歳男でした。

お礼

回答ありがとうございます。
青汁ですか…あれは一度飲んだのですが、どうも独特の匂いが鼻に付いて飲みづらかった記憶があります。
しかし風邪に効くのであれば、是非もう1度試してみようと思います。

回答No.4

noname#211914

2-3日前ある仕事が一段落したので少し精神的に気が緩み体調が悪く風邪をひきそうになりましたが、ひかずにすみました（このところ寒いこともありますが）。
⇒この冬は一度も風邪をひかずに済んでます（今のところ！）。

引きにくくする方法ですが、外出時から戻った時点での「うがい」と「手洗い」を欠かさずにしてます。
さらに過去ログでも紹介されてますが、引きそうだと感じた時点で、ビタミンＣを最初多量に摂取し、その後１時間毎に少量摂取してます。
⇒この方法は他の方でも同様の効果があるようです。
⇒ただし、引きそうだと感じた時点のみで引いてしまってからは効果はあまりありません・・・？

ご参考まで。

お礼

うがいと手洗いは必ずしているのですが、それでも駄目な時は駄目なようです。
これからはビタミンCの摂取も考えてみる事にします。
回答ありがとうございました。

回答No.3

gobun

もしかしたら、案外身体の冷えがあるのかも知れません。

低体温症（平熱が３５度代）であるとするならばなお更です。　体温が低いと（特に身体の芯と言って内臓）抵抗力は著しく低下する事もあります。

喉やお腹を温めると多少は違うと思います。もしもまだでしたらマフラーや腹巻を使ってみてはいかがでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
平熱は大体36℃ですので、低体温ではないと思います。
ただ、指や足先、腹部はいつも冷えるので腹巻と靴下は常時着用しております。

回答No.2

timeup

特別な病気や手術はないものとします。

ビタミン・ミネラル・たんぱく質を沢山採ってみましょう。　期間としては三ヶ月から半年程度で効果が出てくるはずです。

特に、ビタミンA,B,Cは大量に（油溶性のAはプロビタミンAを選んで）。Bは全部。Cはグラム単位で増やしていくが下痢の直前までの量を調節しながら飲む事（また、このときは葉酸も取ること）。

ミネラル・蛋白は、豆腐と海藻類の味噌汁やサラダを沢山食べましょう。海苔も良いですね。

喉が渇きやすいとか、口の中が乾くなら、マスクは必需品です。

まあ、これが簡単な対処方法です。

お礼

回答ありがとうございます。
ビタミンは現在、エビオス錠を飲んでおりますのでBと葉酸は問題無いかと思います。
それと豆腐・海藻の類は大まかですが2,3日に一回は食卓に上っています。
ビタミンA,Cの摂取も心がけるようにしてみます。

補足

特別な病気や手術で思い出しましたが、私は生後すぐに敗血症になって親族から大量の輸血を受けた事があります。
それと、8歳頃に斜視の手術もしました（こちらは関係無さそうですが）。