受験うつ

質問

助けてください。高３のAS（ADHD・LD併発・診断済)の者です。ここ暫くうつと強迫性障害の症状がかなり悪化していて、勉強が全く手につかない状態が続いて何も出来ません。先月までは実力テストを学年3位取ったり、模試でもある科目を満点取ったりと頑張れていましたが、今はちょっとした勉強すら受け付けません。暫く休めば良くなるだろうと思っていましたが一向に良くなる兆しが感じられません。１日三食早寝早起きしても良くなりません。気分転換しようとしても嫌な画像が頭の中でリフレインして楽しむことが不可能です。それどころか不安を打ち消す為の強迫行為が止められなくて、でもそれをやらないと頭の中にずっと嫌な画像が残るので生活に大きく支障を来しています。集中力もかなり落ちました。食欲不振で朝辛くてしょっちゅう吐き気や鉄分等を摂ってるのに目眩、異常な倦怠感、頭の重いのがとれなくて、マイナスなことばかり浮かんできます。当方文系で来月は某私大の公募推薦入試を控えてますが、苦手な英語の勉強がその分出来なくなったらどうしようと思ったりかなり苦手な数学(受験に使わない)の定期テス
トで赤点摂って推薦なのにと怒られたらどうしようと考えると夜も眠れない日が続いています。実際に早く或いは夜中に目が覚めることもしょっちゅうで、塾や学校の先生にサボりだなどと怒られる夢も見ました。自分は元々実力専願でいこうと考えていましたが、親と兄弟から激しく反対されました。勉強と推薦と一度に２つのことをやるのが難しいと言ってもそれくらい出来なくてどうすると弾かれ、アスペルガーだからなどとはとても言える状況ではありません。担任の先生にも自分はアスペルガーだからだなんて言い訳や逃げみたいでとても言えません。それに実力専願にしても英語が出来なくて落ちた場合家族から言うことを聞かなかったからこうなったんだと責められるのが怖くて自分の意見を通すエネルギーがありません。こんな自分が大学では臨床心理学を学びたいと思っています。その大学は標準レベルで実力で入りたいという拘りもあります。現役でないと経済的に厳しいということもあり、頑張ってきましたがこのままだと折れてしまいそうです。精神科医に行けばという回答は遠慮します。中学～高２まで通ってましたが、副作用に苦しみ、服用してない今の方がま
だマシなので。あと、楽になっても思考能力が落ちることを経験的に知っているので。スクールカウンセラーも頼りましたが発達障害についての知識が無さすぎて傷つくようなことを悪意もなく言わ、信頼出来ません。もう周りに頼れる人が誰もいません。

回答No.4

cocoro6_6v

少しパニックになっているようですね？

公募推薦入試の受検科目は多くないと思います。
小論文や面接が主ではないでしょうか？もう少し気を楽に持ち、「推薦入試は受検のリハーサル」くらいの気持ちで迎えてはどうでしょう。
当然、照準は一般入試にあわせます。勉強は一般入試での試験科目をメインに。
定期テストなどで苦手科目が赤点になったとしても、推薦入試は評定はほとんど関係ありません。もちろん一般入試でも評定は関係ありませんので、そのあたりはサバサバと切り捨てましょう。

おっしゃるように「うつ」だと思われますが、夜眠れないとのことで、やはり病院に行かれたほうが良いと私も思います。
夜眠れるようになれば、頭の中も整理されてくるのではないでしょうか？
（余談ですが、寝ている間に、脳の中では昼間得た情報を整理しているそうです。）

質問者様が早く落ち着かれ、前向きな気持ちで試験に望めるよう願っています。

回答No.3

norihaiji

私は母親の立場ですが　今　息子の事でいろいろと悩んでます。
息子は父親の言うなりになって　今は自分を出せないでいます。

自分のことだから　誰にどう言われるとか怒られるとか　自分だけの事を考えてみたらいかがですか？
私としては　息子が自分の思うようにしてもらうのが一番だと思っています。

調子が良かった頃の自分を思い出してみてはいかがですか？

私の歳では昔言われなかったけど　自分もアスベルガーなのかな？と今は思っています。
好きなもの　得意な教科で　特別な集中力を出して　その気分の時に　他の教科の勉強を
してみたらどうでしょうか？

あとは　朝起きて　水を一杯飲み　太陽を見ることで　天からのパワーをもらえますよ

回答No.2

obrigadissimo

スランプは誰にもあることと考えて、
ベストフィットの脱出法を考え出しましょう。
たとえば、
最寄りの特別養護児童施設を訪れて、
勉強を教えたり、個々人の隠れている才能を
見つけ出すお手伝いをして、
リフレッシュしてきませんか。質問者さま自身の
勉強にもなりますよ。ちょっとしたプレゼントを
持参しましょう。

回答No.1

noname#163573

ASを診察している医師に相談してはどうですか
服薬も種類や量で調整してもらうこともありますし
思考が多少落ちても全く勉強が手につかないとか
試験会場にいけないとか、試験中にパニックとかよりはマシかもしれません。
または実力での入試への切り替えを、医師からも進めてもらうとか(親に)

もしあなたが外部の模擬試験などで判定ラインを超えているなら
面接や、合格基準があいまいな推薦入試は
あなたにあっているとは思えません。
まあいずれにしても推薦で落ちたら実力で出願するしかないでしょう。
なのであまり思いつめることなく推薦を受けてもいいと思います。
落ちても入試を受ければいい、と思えばいいでしょうね。
受かってしまったら、それは前向きに受け止めて
残りの時間を別のことに使えると思えばいいと思います。

スクールカウンセラーも駄目となると
とりあえあず発達障害支援センターに電話して
話を聴いてもらったらどうでしょうか。各都道府県にあるはずです。
頼りたいという気持ちがあるのであれば。

担任は普段からASに理解はないですか？
学年や学校で理解のありそうな先生はいませんか？
甘えや怠けと思われるのも辛いですが
ASであることを伝えてあるなら、非常に調子が悪いということは伝えてみてもいいかもしれません。
一人に受け入れられなくてもあきらめることもないです。

ご自身が落ち着く方法は何か経験上なにかありませんか？
体を揺らすとか、何かの作業とか、静かな狭いところとか
固い床に寝そべるとか。
子供のころから疲れたら自然とこうしていたなぁという…
家で一人のときは我慢せずに自身を落ち着かせる行動を試してみるといいです。

お礼

ご親切に回答してくださいまして本当に有難うございました。色々とご理解頂けてとてもうれしいです。

補足

丁寧なご回答有難うございます。私の住んでいる自治体は発達障害に理解のある人が少なく、診断も医師による紹介ではなく全て自分で調べて遠方まで行きました。しかし遠いので継続して通うことが難しく、親にも負担をかけたくなかったので二次障害が落ち着き受験期に入る頃から通院することを医師との相談のもと辞めました。診断を受けて安心したのもつかの間、相変わらず周囲からの理解は得にくく、発達障害についての本を何冊も読んでも自分の知識だけではカバーしきれない問題が多くあります。（そもそも発達障害そのものよりも二次障害の方が現在は深刻です。）担任は比較的理解がありますが、全部は理解してないです。先生は推薦会議が通ってしまった以上はやってもらうと仰っています。家族は頭ごなしに駄目だとの一点張りで、聞く耳を持ってもらえず全く反論の余地がありません。担任には既に非常に調子が悪いことは伝えましたが、これ以上言うと甘えてると思われそうで、自分でもなんか許せなくて言えません。県内唯一の発達障害者支援センターにも電話しましたが、あなたは発達障碍者には思えないと言われ論外です。電話出来る時間帯もちょうど平日の学校がある時間帯しかないので、ほとんど相談したいときに出来ませんし、相談出来ても僅かです。実際に来てくださいとも言われましたが、忙しくて中々行くことができませんし、また否定されるんじゃないかと不安で行きたくありません。