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眼精疲労、首凝り
眼精疲労と首凝りですが暖めると良いと聞きました。で、タオルを濡らして軽く絞ってレンジで温めて目や首にあててます。なかなか気持ちいいですね。 ですが、ある人に聞いたのですが温めたり冷やしたりするともっと血行が良くなると聞きましたがそうなんですか？それは交互にするのですか？教えてください。
- chibichibi3060
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質問者が選んだベストアンサー
私は整体師です。 単純に暑い時には冷たいものがいいですし寒い時には温めると良いです。 さすがに寒い時に冷たいのは普通に考えて風邪ひきそうです。 あとお風呂に熱すぎなくてもいいので長くつかるのがいいですね。10分以上。 あと大事なのは姿勢を良くするという事です。 背を伸ばしているだけで肩こりになりにくいですよ。 みなさん姿勢が悪くて色々凝るので。
お礼
回答ありがとうございます。姿勢が悪いので意識して背を伸ばすようにしたいです。 …が、つい忘れてしまうんですよね。いつの間にか猫背になってる。 気をつけます。