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中2の身長150cm、体重51kgです。
7ヶ月後に修学旅行があるのですが、 みんなでお風呂などにはいったりする時に、 どうしても脂肪の部分が気になります… みんなスラッとしているので すごく私が目立ってしまいます… だから痩せたいんです! それに水泳とかもありますし… せめて1週間に1、2kgくらい痩せたいです!(ペースで 7ヶ月でスラッとなるでしょうか? 楽に痩せたいとは思いません! でも親などに知られたりするのは嫌なので 購入とかがない方が嬉しいです… 運動はテニスをしています! ↑にもある通り、 親に知られたくないので いつでもできるようなことを 教えてくれると嬉しいです!
- Kuhuhu69
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- kfer_oope
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間食止めて有酸素運動をしっかりと行う。あと、20:00以降は何も食わない。 それでいいんじゃないの？体育会系のクラブなんだから、顧問に相談してみては？ ただ、その年齢で7ヶ月も経つとどれだけ成長しているかが分からないレベルなのです。 極端な話、160cm位になっているかもしれませんから。 贅肉ばかりならば問題あるが、柔らかい筋肉で体重が重いのは悪い事ではない。 寧ろ、その年齢でダイエットなんかすると骨格や筋肉がおかしくなるかも。
お礼
そうですよね… 身長が伸びるかもしれませんよね。 今のまま部活続けて、 少しずつ努力しようと思います! ご回答ありがとうございました。
- osietete4
- ベストアンサー率21% (81/369)
>1週間に1、2kgくらい痩せたいです! 無理。体壊します。 >いつでもできるようなことを教えてくれると嬉しいです! アイソメトリックス http://w-training.net/kt/005.htm 筋トレして筋肉増やせば、脂肪が勝手に燃焼されますから、その点でもいいです。
お礼
そうですか… では筋肉をつくることに頑張ろうと思います! 今日からやってみますね! ご回答ありがとうございました。
お礼
そうですね! 今からやるのは健康的によくないですよね… 身長に期待します!ww あ、私は胸あるの嫌なんですよーww 邪魔で邪魔で邪魔なのでww(( ご回答ありがとうございます。