ストレスで苦しんでいます

質問

初めての質問なので誤字脱字はご了承ください。
私は昔から日常の小さなことでもトラウマのようになり、忘れることができません。
小学生の時に近所のおじさんに怒られた記憶や、友人との会話の中で自分が教えたことが後で間違っているとわかったときなどがそれに該当します。
そして、最近アルバイトを始めその時のミスを引きずっています。
最近では突然恐怖に駆られ微動だにできなくなったり、呼吸が荒くなったりします。
この症状は入浴中が一番ひどく、
水の入ったおけに手をつけると少しのあいだ手を桶から出せなくなったり、髪を洗う時吐きそうになります。
この症状はどのようにすれば改善できるのでしょうか？
どうかご意見、ご協力をお願いいたします。

回答No.1

kaiyukan · ベストアンサー

大半の人は覚えてるもんじゃないかなあ？
私も小さい頃したミスはよく覚えてます
最近したミスなら、思い出したらギャー！！！自分のばかばかばか！ってなりますよね
でも何年もすれば、完全には忘れないけど小さくはなってきますよ。徐々にね
何十年もすれば特にでしょうね
あなたはまだ若い。

私は若い頃、そういう時はＲＰＧなどのゲームしてました
ゲームしてる時って、嫌な事一切考えないで済むので。（酒と一緒？ｗ）
ゲームって麻薬でもあるけど、良い使い方したら良い物になると思います
まあ、程々に利用して下さい
ゲームでなくても、あなたが夢中になれる何かを探してみては。

ミスは誰でもある事です。大事なのは二度としないように注意する事ですね

お礼

回答ありがとうございます。
私も気晴らしになるものを見つけてみようと思います。