過去の苦痛な記憶を乗り越える方法は？

質問

家族などから長期的に心を傷付けられて
その経験から
・強い攻撃性　　・強い偏見　　・特定の者を許せない憎しみ
・特定の何かを破壊したい衝動　・自傷　　・情緒不安定
・極度の自信喪失　　・対人恐怖　　・感覚過敏や被害妄想

などの問題を抱え、
社会生活(対人関係)で実害を被っている場合、
そして既に心を傷つけた者が他界などしている場合、

どうすれば心の傷を回復させて行けるのでしょうか？

何かヒント程度でも構いません。
何か情報を提供して下さいますと幸いです。

回答No.2

yasuto07

人格障害ですよね、精神科医に受診してください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
それが１番早い手段かもしれませんね。

回答No.1

d194456

心理学が教えてくれるのは「過去と他人は変えられない。変えられるのは自分のことだけ。」の言葉です。

あなたが書かれた「問題点」の数々は、皆あなたの心が作り出したものだと思えませんか。

家族の方に傷付けられたにしても、それから身を守る為に取った行動はあなた自身が選んだものです。

あなたが幸せに暮らすためには、心の中のエゴの言葉に耳を貸さず、憎んだり恨んだりしないことです。

現状から犯人を捜し、捕まえ、裁こうなどとしないことです。

「裁かなければ」あなたの心に安らぎが訪れます。

自己暗示の方法を用いて、許すか、エゴが顔を見せるたびに、拒否したらよいと思います。

許すとは、裁かないだけです。あなたの健康を取り戻すために。

お礼

ご回答ありがとうございます。

この質問は私自身にも当てはまる事ですが、
苦しんでいる人をどうすれば変えて行けるか？
その目的で質問した面が多くありました。

私は人は与えられた環境の中で生きてそうなったに過ぎない
と理解して、裁かない。責めない様に心がけて、
随分と心が楽になりました。

他の人の苦しみを解決するのに
もっと他のアプローチは無いのか　という思いと、
まだ自分自身も全てを克服できている訳ではなく、
自分の考えの不完全さ、人に説く自信は無い思いから
この質問をしたのですが・・

＞心理学が教えてくれるのは「過去と他人は変えられない。
＞変えられるのは自分のことだけ。」の言葉です。
・・そうなのでしょうか。
その人の行動はその人の心が選ぶもの。
その人の心に自分の矛盾を納得できる表現で届けられて、
その人の心に自身の目的と矛盾する結果を招く表現を避ける
方法を伝えれば、
すぐには周囲から見て解かるほどではなくても、
年月が経てばかなり人が変わって来る様にも感じます。

でもその考えが本当に適切か自信が無い面も有るのですが。

うーむ・・。

考えが上手く纏まりませんが、参考になります。
ご回答、ありがとうございました。