義務的思考回路とか色々詰合せ…。

質問

お世話になっております…。
長文失礼致します。

わたしは、軽度のうつ病です。
そして、絵描きのたまごです。

ずっとうつ病だったので、
絵を描けない何にも出来ない状態が、
何年も続きました。

そんな訳で、
作品数もごくわずかで、
元気になった今は、
焦りのあまり、
「描かなくちゃ」という考えに
捕らわれてしまって、
軽く強迫的になりかけているかも知れません。

生活リズムも乱れてきたのに、
夜遅くなっても、
なかなか手を止められません。

(本当は、早く寝て、
朝４時くらいから活動をしたいのですが、
12時や１時半に寝て、
いつも７時くらいに起きています。)

また、自分のキャパ以上に、
並行作業する作品点数を
増やしている気がします。

先生は、描くことを愉しんで、と、
おっしゃって下さいますが、
段々その教えから
離れているような気がしていけません。
わたしは、
自分の絵がその場、
その人を笑顔にするものを目指しているけど、
わたしの心が、
フリーズしてしまったら、
のびのびした絵が描けなくなるのではと、
不安になります。

でも、描かずには居られません。
描かないと、また不安になります。

前は、もっとバランスを取っていました。
その分、自分で食べていこうという考えは弱くて、
家にいることだけを考えていました。

今は、
相変わらず、外で働く勇気は出ませんが、
せめて少しずつでもイラストなどの仕事が
出来るように準備しようという考えを
持てるようにはなりました。

わたしは、
このまま「描かなくちゃ」という考えで突き進んで良いのでしょうか？

ご一読、ありがとう存じます！

回答No.2

coldmink · ベストアンサー

ビジネスの基本として言われる事ですが、

「誰のためにやるのか？」

「何のためにやるのか？」

「どうして自分がやらないといけないのか？」

この3原則がしっかりしていないビジネスは
うまくいかない。成功しないと言われます。

これはビジネスに限らず、
表現者、アーティストにも共通すると思うのですが、

質問者さんは

「どうして自分がやらないといけないのか？」

ここの軸がぶれてしまっているのだと思います。

軽度のうつ病ということで、
やりたい事、やることだらけで何も手につかないとか、
不安だらけでいつも頭の中がモヤモヤしているとか、
そんな状態ではないでしょうか？

僕自身、うつ状態を経験したことがあるので、
気持ちはとてもよくわかります。

そこで、僕が頭の中のモヤモヤをスッキリさせた、
「ブレインダンプ」というのを紹介します。

ブレインダンプ、ご存知でしょうか？

「ブレインダンプ」とは、
ブレイン（脳）をダンプする（空っぽにさせる）作業です。

脳を空っぽにさせるとは、もっとわかりやすく言うと

「頭の中にあるすべてのアイデア、考え、言葉などを出しつくして」
脳を空っぽにさせるということです。

必要な道具は、大きな紙と、書くもの。

絵描きさんなら問題なさそうですね（笑）

質問者さんの場合なら、
最初は「不安」をテーマにブレインダンプするといいと思います。

あなたが不安と思っていることを10個書きだします。

10個で足りなければ30個でも50個でも書きだします。

ブレインダンプは、
数個しか書かないのではまったく意味がありません。

「もう出ないよ」と思った時点からでも、
さらに5個、１０個は搾り出せます。

限界点を２度超える。これがポイントです。

限界点を２度超えて、不安要素を絞りだしたら、
今度はその不安要素を一つずつブレインダンプしていきます。

何でこれが不安なんだろう？
どこが不安なんだろう？
どうしたらこの不安がなくなるのだろう？

こんな感じで一つの不安要素に対し、
10個くらい、限界点を２度超えるまでブレインダンプします。

このブレインダンプ、内容によっては３～４時間かかったり、
下手したら丸一日かかるときもありますが、
一度やってみると頭の中がスッキリしますよ。

ブレインダンプが終わってみると、
あんなに頭の中を埋め尽くしていた不安の解決法が、

「朝ごはんをしっかり食べる」だけだったりしますよ！

そしてスッキリした頭で改めて

「誰のためにやるのか？」

「何のためにやるのか？」

「どうして自分がやらないといけないのか？」

これをブレインダンプしてみてください。

「自分の絵がその場、
その人を笑顔にするものを目指している」だったのが、

「お母さんの笑顔が見たいから」

だったりするかもしれませんよ！

お礼

ご回答、ありがとう存じます。
明日、試してみます。

わたしは、随分と長く、
冬眠中の熊みたいな常態でいたせいか、
自分が、
絵本を描きたいのか、
一枚絵を描きたいのか、
商業イラストを描きたいのか、
よく解らなくなってきました。

だから、よけいに
何でもやってしまっているのだと思います。
もっと的を絞っても
良いのかも知れません。

特に絵本は手間と時間がかかるので、
集中した方が能率も上がります。

わたしが何故描いているのかというと、
今は、２５％は、
片想いのためだと思います。
(芸術家の男性をお慕いしています)
それと、自分が、
人嫌いではないけど、
集団に馴染めない為、
外で働くのが至極苦手で、
それを回避したいというのも、
２５％くらいはあると思います。
４５％くらいは、好きだからです。
１５％は、誰かの役に立つ為だと思います。

補足

最後は、５％の誤りです。
失礼致しました。

回答No.1

obrigadissimo

とりあえず、被災地を訪れてみませんか。
平山郁夫さんは年間に500枚以上のデッサンを
描いたそうですが、質問者さまは
《描かなくちゃ》という内的強制ではなしに、
自分の作品で人々をハッピーにしてあげる
ハッピーが重ければ楽しませてあげる
くらいの感覚で、被災地でデッサンを描いたり、
即席の絵画教室を開催したりして、
数か月間を過ごしてみませんか。

それと、旅のプロセスで、
お金を頂戴できる水準の
コラム、エッセーなどの文章や
料理の修業をしませんか。

私個人的には作詞・作曲も
お勧めしたいのです。どうしても
作曲が無理ならば、替え歌の歌詞だけでも
書いてみませんか。
被災者の皆さんには年配者もおられるでしょうから、
たとえば、
『Girasol 』
『悲しき天使』
『花と小父さん』
『思い出は美しすぎて』
『この広い野原いっぱい』
『小さな秋』
に新しい歌詞を書いてみませんか。
逆境や不運・不幸は、
芸術的昇華への最高の機会です。

《描かなくちゃ》と思わないのに、
自然に、手が動いて描けるようになると
いいとおもいます。祈っています。
Good Luck！

お礼

ご回答、ありがとう存じました！

補足

恐れ入りますが、
わたしは、福島よりも韓国の方が近い場所に住んでいるため、
そう簡単に被災地へいけません。
経済的に困難です…。
わたしがボランティアで
誰かのお役にたてるとすれば、
今、休み休みでもやっている
引き落とし型の寄付金くらいです。