頚椎が曲がってる… 解決できる？

質問

レントゲンで頚椎が少し曲がっていると言われました。整形外科でしたが、シップだけの処方でした。肩こり、頭痛、首がまわらない（借金のせいかも（*｀∧´）！）。あまりに続くようであれば、また医者に相談と言う事の方が早いのでしょうが、"ヤブ”ではない医者なので深刻な状態ではないのだと判断したわけです。

今、頭痛も肩こりも消えましたが、首がまわらない…　いえ、まわそうとすると痛いです。牽引とか、何か状態改善に良い事があれば、アドバイスお願いします。

回答No.2

Syo-ya · ベストアンサー

今、痛いんであれば無理することはお勧めしませんが、
私が毎日やっている気功の運動をご紹介します。

簡単です。
気持ちよく居眠りしている時をイメージして、
首を前後左右にコクリ、コクリと落とすだけです。
(各所６回くらいでしょうか）

椅子に腰掛けて居眠りしてるときをイメージして、あの柔らかい感覚を思い出して、再現するだけで良いんです。ですから無駄な力も一切入りません。
そして同じ要領でクルクルと左右にゆっくり回します。
あと「肩井」と呼ばれる肩の経穴、「大椎」という首の経穴を叩きます。

順番は叩いてからコクリコクリでしょうか。
いろいろ試してみてください。

参考URL：

http://seizan-web.hp.infoseek.co.jp/seizankai/imi/tantsubo/tan21.htm

お礼

ありがとうございます。気楽にやれそうですね。やってみます。

回答No.1

timeup

処方内容からして、曲がっているとは、本当に単に曲がっているだけでしょうから、筋肉・腱などを柔らかくすれば元に戻るでしょう。

全方向に暖めながら、ゆっくり伸ばしましょう（痛みがなくなってから）

痛いからどうしたいかを聞きたいのでしょうが、痛みが治まってからでなくてはどうしようもありません。
痛みは体が治療中なんです。

ですから、其の為には痛みが起こる前の予防のための常日頃の体のお手入れが必要なんです。

お礼

回答ありがとうございます。
何年かの体をかばった不自然な姿勢が原因かとも思いますが、医師が深刻になっていなかったので、まだ自己回復できる状態なんですね。それにしても、体って意外にデリケートなんだと感じました。