七田式丹田呼吸でイメージの仕方が・・・
七田眞著の超「右脳人間」塾に丹田呼吸法
が載ってるんですが、これを続けると様々な
右脳の能力が身についてくるらしいのです。
しかし、とても難しく長続きしません。
やり方は、
(1)下腹をへこませながらゆっくり口から息を吐き
ながら、体中の悪いものが呼吸と一緒に出ていく
イメージをします。(8秒)
(2)静かに鼻から息をすいながら下腹を膨らませて
いきます。吸う息に合わせて宇宙のエネルギーが
入ってきて体中に満ちるイメージをします。(8秒)
(3)息を止めます。丹田に息を落とし込み、
下腹を大きく膨らませながら宇宙と一体になった
というイメージをします。また全身が光の
エネルギーで満ち溢れるイメージをします(8秒)
とのことですが、イメージの仕方が全然わからず
ろくにイメージすることができません。
どうやってイメージすればいいんでしょうか?
お礼
回答をありがとうございました。とりあえず、弊害は生じないようなので安心しました。