ビタミン群 摂り過ぎではないですか？

質問

今までハイシーホワイト2を飲んでいましたが、最近特に肌荒れがひどいので、新たに「マルチビタミンゴールドA」(エスエス製薬)というのを買ってきました。

ハイシーホワイトがまだ残ってるのでもったいないので併用しようと思いますが、両方だと摂りすぎでしょうか？

回答No.1

tds2a · ベストアンサー

ビタミンのＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋは体内に蓄積して摂りすぎの弊害もあります。
その他のビタミンは取りすぎても体外に排出されるので無駄にはなるが害にはならないと思います。
余談ですがビタミンの必要量は取った栄養分に比例するこになるので単純に摂る量で過不足を言うことは出来ない問題です。
ビタミンやミネラルは栄養として摂ったもので体を作るエネルギーとして使う時に目的のものに変化させるときに必要なものです。

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど、一概には言えないのですね。