幸せと不安

質問

自己啓発本でよく『理想の自分をリアルに想像する』っていう方法がありますよね。
いろいろあって人生変えたくて、今それに取り組んでいる最中なのですが。

理想の幸せな自分を想像すると、すごく苦しくなるのです。
尾てい骨あたりがギューっと締め付けられ、その後得も言われぬ不安に陥るんです。
これはなんなのでしょうか？
幸せな状況をリアルに描けば描くほどギューっと苦しくなる感じです。

こんな経験をお持ちの方いらっしゃいませんか？
なにか改善方法があったら教えて欲しいのですが。

回答No.2

taharagomi

私は自己啓発本ってのを読んだことはありませんが、おそらく、
幸せな自分を想像する→いくつか目標、やるべきことが分かってくる→その目標、やるべきことを考えるとストレスを感じ「ギューっと苦しくなる」
のでは？？

解決方法は二つ考えられますね。
(1)目標をひとつずつ解決していく
(2)目標を実現可能な水準まで下げる
以上いずれかでストレスは無くなると思いますよ^^

お礼

なるほど。現実的にっていうのが大事かもしれませんね。
目標を細分化してみようかと思います。
ありがとうございました

回答No.1

obrigadissimo

難しいですね。

ちょっとだけで宜しいので、
あるがままを、あるがままに
生きてみませんか。
それだけでも、
質問者さまを支えつづけている
見える力・見えない力の存在に
気づけて、シアワセな気分に
なれますよ。
カラダの異変もなくなるのでは
ないでしょうか。

理想は理想として、
いつか実現しようという
気持ちをもちつづけていませんか。
急がずに。

構えず、飾らず、
あるがままを、あるがままに！

お礼

ありがとうございます。
あるがままの自分を認められるっていうのが、
一番幸せなことなのかもしれませんね。