これ以上痩せたらと思うとこわいです

質問

18歳の大学生です
今私は身長162cmで体重が41kgです
もともと軽いほうだったのですが、ここ半年で7kgぐらい痩せてしまいました
とくに病気があるわけではありません
ただ食べ物を見るとそれだけで吐き気がするし食べた後は必ず吐いてしまいます
夏バテかなとは思いますがこれは異常ではないかと恐れています
他に腹痛や胃痛や頭痛などの症状はありません
ただ座っているだけでクラクラしてしまうし
ふとした時になんだが胸が締め付けられるように悲しくなって泣いてしまいます
私には面倒見の良い親もいれば優しい友達もいるのに自分でも何が不満なのか分かりません
些細なことで腹を立てて悲しくなってしまいます
実は私の姉は以前拒食症だったこともあり、自分もそうなのでは？と思いましたが私は拒食しているわけではありません
ただ私の場合精神的に不安だと吐き気がしてしまいます
近くの内科医院に行っても「気に止まず食べてください」と言われるだけで何も処方してくれません
どうしたら吐き気が直りますか
助けてください

回答No.2

noname#250373

>食べ物を見るとそれだけで吐き気がするし食べた後は必ず吐いてしまいます

心因性の可能性が高いですね。
体の嫌な反応って「またそうなってしまうかも」という思い込みが強くはたらきやすいですし。
（思い込みと言っても、本人からしてみたらほとんど反射的なことなので
一般的な生易しい感じではないのですが…）
思い込むほど強固に症状が出るので、
「普通はそんなことない、平気」とリラックスすることが大事です。

普通の内科ではなく、心療内科で相談されることをお勧めします。
食事については「このくらいの少量なら大丈夫」といった感じで、
食べ物の種類や量に少しずつ慣れていくのがいいでしょう。
栄養不足だと精神的にも不安定になってしまいますよ?

いきなりではなく、ちょっとずつ。
「食事」＝「吐き気」というイメージを切り離していって、元気になってください！
これは本来結びついていないものですから、いつか切り離せますよ！

お礼

正直精神的にもかなり参っています
今週あたり心療内科に足を運んでいこうと思います
量についても少しづつ慣れていけばいいと言っていただいて安心です
回答ありがとうございました

回答No.1

nitto3

バランスを崩していますね。
何からというより全体を少しづつ改善することでしょうね。
睡眠を正常にして、朝は５時～６時頃起きます、
何とか朝食を自分で作って、食べることです。
くらくらするのは栄養不足ですからね。
食べていなければ便も出ていないのじゃないかな?
古い便がたまっているのですよ。
運動してください、少し動く程度でいのですよ。
元気が出ればヨガをやるといいです、週一回のコースでいいです。

お礼

回答ありがとうございました
たしかに睡眠時間がくずれていると気づきました
体を動かすこともしてみようと思います
アドバイスありがとうございます