落ちている自分と健康な家族といるのがしんどい

質問

昨日、”知人が自殺しました”の質問をしたpilikoです。
http://questionbox.jp.msn.com/qa7650836.html

回答してくださった皆様ありがとうございました。

今の苦しみは時間をかけないとだめなんだということ、そして自分をあまり責めないということ、難しいですが、なんとか生きていかないといけないんだと考えています。
が、心の健康な家族といると、食欲がなくても、食べないと心配をかけると思って無理して食べ、仕事も本当は放り出してしまいたい、ずっと家に篭っていたい、行こうとすると胸がどきどきしてパニックのようになっても、行かなければと無理矢理行っています。
ごく普通に家族と暮らすことがとてもしんどくて苦痛です。
心配をかけているんだという罪悪感も重くのしかかってきます。
部屋に篭っていたい時は、こもっていてもいいのでしょうか？

こんな経験をされた方、なんでも結構です。
コメントいただければありがたいです。

回答No.4

yuusuke（@yuusuke2000）

おなじような経験しました。

心が不健康なときに、元気な人といると辛いです。
「こんなに苦しい時に呑気だな」ちょっとは理解してよ！って思ってしまいます。

私からすると頑張りが評価してもらえない辛さでした。
前の質問をよく参照する時間がないので、思ったことを書きます。

貴方は鬱病だと思います。（私もそうでした）
心療内科に行き、適切な治療を行う必要があります。
心療内科とは怖いイメージがありますが、不眠症だったり。みなさん普通の人ばかりです。
内科を受診するつもりで行ってみて下さい。病院の先生は話をきくプロです。
悩みを相談して下さい。

心って不思議で、思い込みだけでドンドン苦しく固くなってしまいます。
形のないものだけど、今は治療法が沢山あります。世界中で同じように苦しんでいる人が沢山います。
貴方は一人でもないし、特別でもありません。普通なのです。そのあたりを受け入れて頂いて
一度病院へいってみてください。全ては自分を許し、受け入れる事から始まります。

もちろん一週間ぐらい篭ってもいいと思いますよ。
貴方は、今はつかれているけれど、まだ前に進む力があるように思います。だから大丈夫。
すこし休んで、誰もいない時間を満喫しましょう。もし家族にも理解して欲しいのなら
一度受診した後に、先生から家族に話してもらいましょう。そうすれば心のこりはないハズです。
あとはたっぷり休んで治療すればいいのです。

危険なのは、心に病を抱えたまま頑張りすぎる事。
この病気は頑張りすぎる人がかかりやすいので有名なのですから。
ご自愛ください。

回答No.3

kurikuricyan

人は、オギャーと生まれたときから、自分の運命を、自分で決めて生まれてくるのです。

ですから、27歳の彼は、貴女という人と出会って、振られて？そして自殺する、、、

と「自分で決めて」生まれてきたのです。

仮に、貴女が彼の希望通り、彼に個人レッスンをしてあげたとしても、

かれが「自分は、27歳になったら自殺する」という、人生を計画してたら、

貴女が彼の希望通り会ってあげたとしても、自殺をしています。

彼は、そういう運命を自分で決めて生まれて来ているのです。

貴女が責任を感じる必要は、全くありません。

回答No.2

Gusdrums

中高年です。

誰でも、一人になりたいという時があります。

私も、この歳まで、家庭の崩壊(妻の裏切り)、会社での行き詰まりから降格人事、手の震撼する病気、知人の死、とその他、辛いことばかりで、自身の人生をも怨みましたが、今は孤独、それでも何か貴方から少しばかりの勇気を頂いた感じがしました。

家族って尊いですよ、
ご家族は貴方が知人を亡くしたことの辛さを理解してくれているはず、だから一人で篭って、貴方が悲しい姿をご家族に見せたくないという気持ちも。

だから、一人になって、気持ちが整うまで、自分の想いを込めて、泣きたいときは一人で思いっきり泣けば良いのですよ。

罪悪感？それは貴方の思い込みです。
自分を責めても何にもならないですよ。
考えすぎないこと。

焦らず、貴方の気持ちを大切に、少しずつ悲しみを乗り越えて行きましょう。

文面から、強く感じます、貴方だから大丈夫！

お礼

暖かいお言葉ありがとうございます。

私は、子供時代、親から性的、精神的、身体的暴力を受けました。
今その親からは遠く離れていますが、心は縛られたままです。自分のことで、生きるのもギリギリの状態でいて、彼のSOSに気がついてあげれませんでした。

心の中に、親のことだけでも十分苦しい思いをしているのに、なぜ、今またこんな苦しい思いをしなければいけないのかと考えてしまう自分がいます。

悲しいときに泣くことも、楽しいと感じたときに笑うことも許されず育った私は、大人になった今、彼が自殺して悲しいのに、泣くことができません。　飲み込んでしまうのです。

Gusdrums様に、私は暖かいものをいただきました。
ありがとうございました。

回答No.1

1976a

一度、評判の良い心療内科を受診された方がいいと思います。
食欲がない、パニックのようになる、引きこもる、鬱やパニック障害の可能性もありますね。
親しい人や大切な人を亡くすと言うのは、人間に取ってもの凄いストレスなんです、そのストレスを引き金に鬱になる人も多いです。
カウンセリングや薬物治療でかなり緩和されるはずですから、我慢せずに受診した方がいいですよ。
自殺と言う事でご自分を責めてもどうしようもありませんし、何も解決には、ならないと思いますよ…。
どんな亡くなり方でも「もっと何か出来たんじゃないか？」って考えてしまいますけど。

お礼

回答ありがとうございます。

精神科医には、私の子供時代のことで、もう長くかかっています。

今回のことで、追い討ちをかけられたように、私が落ち込んでいるのを、なんとか助けようとしてくださっています。が、私が、、死んだ彼に対してここまで深い罪悪感を持つのも、すべて、私の親との関係、すべて私が悪いと洗脳され続けたせいなのだから、今、今回のことをきっかけに、根本から、自分の人生を生きられるようになりたいっていう意志を持って欲しい。って言われています。

きっと死んだ彼もそうなってくれることを望んでると言われました。

今は、ドクターに対しても、心を閉じてしまっています。