ダイエット後の対応について

質問

つい最近までダイエットをしていました。元々ほぼ毎日バスケかウエイトトレーニングかランニングをかなりハードにやっていました。
そんな中で炭水化物系を減らすのと全体的に食事量を減らすダイエットをし、失敗しました。
理由はストレスです。

このダイエットのおかげで体調を崩し、ストレスもたまり普通に食べる中で体脂肪率を減らす方針に変更し一週間ほど前から元々の食事量に戻しました。
ダイエットをすると基礎代謝やホメオスタシスの関係で元より太りやすく体重も上がるといいます。
実際今考えられないスピードで体重が増えています。

この太りやすい体質について質問です。
どれくらいの期間、我慢して（笑）食べていれば燃焼系の体質にもどるでしょうか？食べる量は多いですが運動も継続しています。

詳しい方、回答お願いしますm(_ _)m

回答No.1

jside · ベストアンサー

身長も体重も書いてないに判断できる訳なかろー。

でもハッキリしてること。

ただの食い過ぎ。
それがすべて（笑）

運動ガンガンやってる人って、多少食い過ぎても平気なのを良い事に「食い過ぎ」に走る傾向が高いんです。

私、昔バスケやってましたが変な物は一切食ってなかったので痩せてました。１７４ｃｍで４８ｋｇ。
それでもごはん２、３杯食ってましたね。※ただし成長期真っ只中だったため、基礎代謝も非常に高かったと思われる。

変なもの・・・高カロリー食品をガンガン食えば、いくら運動三昧でも無理ですわ。太って当然ですわ。

＞どれくらいの期間、我慢して（笑）食べていれば燃焼系の体質にもどるでしょうか？

は？
ただの食い過ぎが原因なのに燃焼系も何もないですわ（笑）
その食生活を辞めない限り、うなぎのぼりで体重増加するでしょうな（笑）