プルーンを常用しても大丈夫？

質問

便秘対策に３年ほど前からプルーンをよく食べています。
初めてプルーンを食べた時は、量はそんなに食べていないのに外出できないくらいお腹を下したのですが、
最近食べる量も増えたのに、下すこともなく、効果が薄れてきているような気がします。
下剤を飲み続けると効果が弱くなり大量飲んでも便が出なくなり、身体に悪いといいますが
プルーンも下剤と同じ用に、毎日食べるのはいけないのでしょうか？

回答No.2

o24hi · ベストアンサー

こんばんは。

　ドライプルーンは１日１０個,エキスなら３０グラムを限度に常食してもいいとのことです。

http://www.inter-heart.co.jp/drug_care/dougen.html

参考URL：

http://www.inter-heart.co.jp/drug_care/dougen.html

お礼

ありがとうございます。たくさんの食べ物について勉強ができとっても参考になりました<m(__)m>

回答No.3

45saori

それは、抗体が出来て、慣れが生じた為です。
便秘に効くと言われて、そればかりですと
バランスが悪いですので、違う物を組み合わせて
毎日違う物を食べた方が、抗体が出来にくいです。

簡単な物ですと、キウイフルーツ。
調理が必要な物は、寒天、きのこ類、海藻類、
豆類などは食物繊維が豊富です。

お礼

そうですね。いろいろ試してみます。ありがとうございました<m(__)m>

回答No.1

nina1313am

そんなことはないでしょう。
お腹を下さなくなったのは胃腸の調子がよくなった
からなのでは？？
下剤は体にわるいですが、プルーンはただの食物繊維ですからね。
まぁ、便秘に何より良いのは色々なモノをまんべんなく
食べることでしょうね。
繊維があるからって野菜ばっかり食べたって
便秘は治りませんからね～。一日３０品目です。

お礼

お答えありがとうございます。
1日30品目って難しいですね～。
がんばります