前向きになりたい！

質問

過去のトラウマやらのおかげか、色々と引きずってしまう性格です。
職場も基本文句を言われるような仕事なので、落ち込んだり自暴自棄になることが多く、中々前向きに物事を考えられません。
周りの人生を楽しんでいるような人を見るとすごくうらやましく思いますし、自分は損してる気になります。
どうしても前向きな人間になりたいのですが、どうすればなれるのでしょうか？？

回答No.3

noname#158912

前向きになるには考えないことが一番。
事実だけを受け止めるんですよね。
何でどうして
この先どうしたら…
なんて考えないこと。
ダメなものはダメ。
良いものは良い。
例えば職場
あなたが文句を言われたなら
何故文句を言われたのか
何がダメだったのか
ではどうしたらいいのか
考えるのはこれだけでいいんです。
そして文句を言われないようにすればいい。
文句を言われたことに対しては言われてしまったことは仕方ない。
やってしまったことはもうどうにもならない。
どうにもならないことは考えても無駄。
ポジの基本
なるようになる
なるようにしかならない
なったらなった
これで前向きになれますよ。

回答No.2

noname#244462

「前向きになりたい」が一番、後向きの考え方です。「引きずってしまう性格のどこが悪い？」と開き直ればいいんです。

そして少しずつ物事の捉え方を変えていけば大丈夫です。「文句を言われる仕事」なら文句を言う人の立場に立って考えてみませんか？なぜ文句を言うのか？何をして欲しいのか？欲しかったのか？

文句を言ったり、言われたりの真っ只中に身を置くのではなく、一歩下がって第三者的な視点にすると相手の立場に立ちやすくなります。

いきなりは難しいですが少しずつ実践で練習していけば心が楽になりますよ。

回答No.1

Melody-C

わかります～！
私も、わりと引きずってくよくよするタイプです。
前向きに考えることが難しい時期がありました。
でも、段々と年齢を重ねていくうちにわかってきた事があります。
私はいつもある言葉を胸の中で唱えるようにしているんです。

「悪い時もあれば、良い時もある」って・・・
これ、本当なんですよ。
悪いことって、なぜか重なります。
あってはならないミスをしたり、言われたくない事を言われたり、聞きたくない事が耳に入ってきたり、とんでもないトラブルに巻き込まれたり・・・・

自暴自棄になります。

でも、それは決してずっとは続きません
何事も上手くいかないときには、ひたすら耐えます。
自分で何とかしようとか思わない事です。
もちろん努力と反省はしますけど、無駄な悪あがきはしない方がよいです。
そうやって自分の中にエネルギーを蓄えておいて・・浮上のきっかけがやってくるのを待ちます。

「待ちましょう。待っていれば、きっと良いことがあります」

これは私が大変尊敬する方の言葉です。
大変な苦労をしている方なんですが、じっと耐えて、辛抱して、静かに「その時」を待っていました。
この言葉、結構重いですよね

でも、４０歳になった私は、今になってこの言葉の意味がわかるようになって来ました。

大丈夫ですよ！
きっと大丈夫です。
「前向きになれない」なんて思わないで良いです。
みんな、似たようなものですもの。

人生良い時も悪いときもあって、トータルで見たらみんな同じなんです！
あなたの人生なんですもの、他人と比べる必要はありません。
人を羨んでも、自分の人生は変わりません。

自分の趣味を見つけるとか、好きなことを思い切りやるとか、少し息抜きをしてくださいね。