とにかく短期間で痩せたいです！！

質問

あと５キロぐらい痩せたいんですが頑張ってもなかなか痩せられません。。。あと半月後には好きな人に久しぶりに会うんです。お願いです！とにかく短期間で痩せられる方法を教えてください！！お願いします！！

回答No.10

noname#10331

この頃にあと半年後だから、あと５ヶ月と少し。
10日位経っているのでそろそろ早ければ停滞期かな？
体重が減らなくても増えてさえいなければ順調にダイエットできていますので、挫折しないで頑張って下さいね。（リバウンドが一番恐いですよ。）
現在の体重がわかりませんので、５ｋｇが体重の何％にあたるのかわかりませんが、初めの１ヶ月の目標は１．５ｋｇ～２ｋｇまでに留め（体重の４％）、そこまで減量できたら残りの期間は維持する様にして下さい。それが痩せるコツです。

（１年でですが）体重８ｋｇダウン（体重は気にしてなかった）、ウエストは２０ｃｍダウン（これがしたかったんです）。体重はリバウンドの目安の為に量っていました。
女性ではないので、周りからあまりつつかれる事もなくゆっくりダイエットできたのが勝因と思っています。リバウンドもしていませんよ。その後２年経ちましたが維持できています。

※実際はこんな事書きに来たのではなく、胃が小さくなるとか大きくなるって書いてあったので笑えて、その事を書こうと思っただけです。

物理的に胃が小さくなる…訳ではなく、
「食べる量が減る」と考えて欲しいです。

摂取量は初めの半年は１割くらい削ったかな、半年後に更にそこから１割くらい減らしました。
代謝量を増やす努力だけはしました。自然に途中からは徐々に減るようになり今の体重で落ち着きました。

男性より少し大変だと思いますが、無理せず確実に落としていって下さいね。頑張って！！

回答No.9

kasuterusubaru

erinaerenoa様
　半年で5キロくらいでしたら、決して体を壊す程のダイエットなどしなくても可能だと思いますよ。
　減量は摂取量を減らせばいい事ですね、胃が大きいとこれはとてもヒモジイ思いをしてしまうので、先ず胃を小さくする為にどなたかのアドバイス通りに朝と夜を野菜ジュースなどにして摂取量を減らします。4日～1週間以内位すれば必ず胃が小さくなってヒモジイのも納まりますから安心して下さい、食べ物への執着が強い方だったりすると夜眠れなくなってしまったりするので、起きている間はとにかく外へ出て歩き回り爆睡出来る位の体力を使うんです（家にいると食べてしまう恐れがありますので・・・）。最初の4日～1週間きっちり減量の為の決まりをつくり、それを守れれば10日以内から必ず体重は減ってきます。整理前後は停滞しますから整理の後から始めると結果が早く出てやる気も高まると思いますのでご参考になればと思います。
　現在30代ですけれど、私はこれで倒れたりしたことはありませんが、いろいろな方からのアドバイスに目を通して自分に合いそうなものをすぐ実行するのが肝心です。『５キロやせる為のダイエットをやる!!』という信念を持っていれば大丈夫ですよ。応援しています!!

お礼

半月５キロです。今日から朝と夜を野菜ジュースにすることにしました。胃をなるべく小さくするように頑張ります！ありがとうございました！

回答No.8

phiphi

朝と夜ごはんを野菜ジュースに変更！！
生理中は体重が停滞するけれど、終わったとたんにガクッと下がりますよ。
　健康のためにサプリメント（マルチビタミン・ミネラル）を摂った方がいいかもしれませんよ。

お礼

野菜ジュースは自分で作ればいいのでしょうか。もしそうならだいたいどんな物を入れればいいか教えてください！

回答No.7

noname#5701

一度試してみてはいかがですか？

http://www.nifty.com/keyman/iori/iori_colum_030603.htm

参考URL：

http://www.nifty.com/keyman/iori/iori_colum_030603.htm

お礼

ホームページ見ました。何か良さそうですね。でも私は、１日の摂取量が１０００あったり、無かったりなので、中に取り入れながら頑張りたいと思います！ありがとうございます！！

回答No.6

bernstein

あまりおすすめしませんが、○リム○カンなどお腹下し系のお薬で一発勝負しかないような気がします。
あとは、食物繊維の多い食材で頑張るしかないようです。

回答にしないのは、その人なりの体質があるので、試してみたら？という事しか書けません。

どなたかが下剤・眠剤と書かれていましたが、病気でもないのに、医療機関でそれを処方してもらうのはご遠慮ください。皆さんが必死で働く中から払っている健康保険料からの支払いですから。

お礼

私は何回か○リム○カンを使ったことがあります。効いたのは初めの１回であとはあんまりでした・・・。病気でもないのに医療機関で処方してもらうなどというバカな真似はしませんのでご安心ください。私はあくまで自分の努力で痩せます！ご回答＆アドバイスをありがとうございました（＾－＾）

回答No.5

noname#9128

私も短期間で痩せたくて超過酷なダイエットに挑戦して成功したことがあります。内容は、４０分の有酸素運動
（私の場合は、フィットネスビデオで、エクササイズ）を、１日３回。
入浴１時間以上
食事は３食必ずとるのですが１食はカロリーを考えて野菜を中心に、バランスのいい食事を取り、残り２食は、コップ１杯位のヨーグルトにビール酵母と、ノンカロリーシュガーを混ぜて食べてました。そして補助食としてサプリメントを何種類か必ずとるようにしました。
その結果２ヶ月で１０キロ痩せることができました。
大事なのは運動です。なぜかというと、運動をせずに食事制限だけで痩せようとしたときもあったのですが、筋肉だけが落ちて、おばあさんのような胸になってしまったことがあったからです。
つらいと思いますが、好きな人のためにがんばってください。おうえんしていまーす！

お礼

私はおばあさんの様な胸になるのは嫌なので、いままで食事制限をしても運動や体操はちゃんとやってきました。２ヶ月で１０キロってすごいですね！運動とプラスして、明日から豆腐だけでダイエットをしてみたいと思います。えらいでしょうが頑張ります！ご返事ありがとうございました！（＠＾－＾＠）

回答No.4

mimini

100kgある人とかじゃないと、半月で5kgは難しいと思います。
私が2ヶ月で10kgやせたとき（リバウンドしましたが）、はじめの半月では1、2kgしかやせなくて、後半で、5kgくらい一気に落ちました。続けていって初めて減量が加速されるように思います。

で、私だったら、この期限付きでは、やせることはあきらめて、会う前日にお試しエステに行きます。
1回きりのエステは持続性はありませんが、瞬発力があります！！気になる部分1箇所と、あと、フェイシャルをします。さがせば、全部で1万円くらいですむはず！
これで、実質の体重は変わらなくても、印象は、3kgは違うと思います！！

スタイル抜群のグラビアアイドルだって、撮影の前夜から、絶食して、おなかの印象をすっきりさせるんだって。
もう、見た目で勝負です！

お礼

やっぱり絶食ですかねぇ・・・。エステに行くお金もないかんじで。でも体にはわるいですね。肌にも。でもやるしかないですね！これから必死で頑張ります！ありがとうございました。

回答No.3

SilverHawk

＃２補足です。
運動が面倒ならば、大怪我をして病院へ。
脚を折るなどしてベッドから動けなければ、お腹が空いても徘徊しようがありません。
食事は拒否して点滴のみ、お腹の方もナースに頼んで下剤をもらい、空腹に耐えかねたら眠剤もらって寝る。

私が骨折したときはこれで２週間入院、５キロ以上軽々と痩せました。

回答No.2

SilverHawk

家中の食べ物を全て片づけて、水道管の元栓を止め、飲まず食わずでひたすらなわとびとかマラソンとかどうでしょう。ボクサーっぽく…
もちろん下剤はガンガン服用して、出すモノだけはひたすら出します。
体重をただおとしたいだけ、彼と会った後のリバウンドとか考えないのならばこれが一番手っ取り早いですが。

某マンガ家さんが仰ってましたが、
「健康でいたいのに痩せたいとか言うな」だそうですよ。
がんばって身体壊しましょう。

お礼

そんなダイエットの仕方をしたら、そりゃー不健康になるでしょうね。そんなことをしていたら、下剤の意味もなくなるでしょうね。そうしなければ痩せられないわけではないので、私なりに必死にがんばります。ご回答ありがとうございました。

回答No.1

myu2001

本当に一番良いのは、断食だと思います。
５日も断食すれば、５キロは楽々クリア出来るとおもいますよ♪

でも、胸を張って上記を進められませんねぇ。。＾＾；
断食まではいかなくても、１日１食（豆腐だけとか）だったらば、

半月で５キロぎりぎりクリア出来るかも知れませんね。
ともかく頑張ってください。

お礼

ご返事ありがとうございます。今日はもう朝も食べてしまったのですが、夜から始めてみます。豆腐だけっていうのもよさそうですね。これからダイエット頑張ります！拒食にならないように・・・。後の過食になるのが怖いので。