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休職、復職しましたが限界を感じて
こんにちは 頭がパニクって整理がつかないので助言をいただきたく投稿しました うつ状態で一月休職をして月曜から働きはじめましたが、目の前の仕事が手につかず会社での信頼もなくなっていることを感じ休んでしまっています。昨年も休職をしていたので会社側に解雇される可能性があります。どこかで自分も会社を辞めてすっきりしたい気持ちがあり受け入れを待っている状態です‥。 ただし家族からは心の病気で退職した場合次の仕事を探す時に大きな弊害となることを告げられ また当たり前ですが会社を続けることも希望されています こうして部屋に一人でいて頭をかかえて思考が急停止する感覚に苦しめられています。気が狂いそうになる手間です。なにもせずゆっくりすることができません。 どうすればいいでしょうか助言をお願いします。
- lfvgn331
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- 心の病気・メンタルヘルス
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はじめまして。 どういう理由で鬱になられたかはわかりませんが、 一か月程度の休職では、精神障害者扱いはされないと思います。 ちなみに私は、3回の休職歴があります。 それぞれ、3か月、9か月、2年です。さすがに辞めさせられました。 障害者手帳を申請し、毎年行われる障害者合同面接会で であった会社に就職しました。 質問者様は、失礼ですがまだまだ軽度のようですので、 十分に休養されてから、別の会社を探したほうが良いのではと思いました。 ただし、馬鹿正直に「前の会社をうつ病で辞めた」という必要はないです。
- NicksBar
- ベストアンサー率26% (176/673)
経験者です。 一ヶ月で会社復帰できたという事は、産業医から復職許可が出たということだと思いますが、もう一度休職される事をお勧めします。 参考になるかどうかわかりませんが、私はこの四年間で4ヶ月、3ヶ月、2ヶ月、数週間の休職を繰り返し、ようやく何とかなってきたところです。 焦らないことが肝要です。 御参考まで。
お礼
回答ありがとうございます
あなたは会社を辞めてスッキリしたいんでしょうね。 一からやり直したいんだと思いますよ。 再就職にあたり今の会社の退職理由なんて何でもいいと思いますよ。 次の会社にあなたが退職した理由など関係ないのだから。 前向きに、働きたいという気持ちで次の仕事を探し そこからまた始めたらいいと思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます 自分でも気持ちの整理がついていませんでしたがコメントいただいたとおりの気持ちが自分であります 整理が少しつきましたありがとうございます
- 沼田 紫鐡（@DARKREDGEAR）
- ベストアンサー率41% (20/48)
家族からの希望であれなんであれ、最終的に貴方が堂々巡りをして しまうようであればその希望は聞くに値しません。落ち着いた心あっての 仕事ですし、貴方の幸せですから。 あと、これはどのフェーズにおいても重要なのですが、 ご自分を責めないように。家族に申し訳ないと思うことが普通のように 捉えられていますけど、今はあなたのことを一番に考えるのがよいかと。 少し落ち着いたからといってまた復帰しても、根本的な解決流されていない場合は 再発が関の山です。 今は落ち着くことだけを考えてください。 幸せでありますように。
お礼
回答ありがとうございます 忘れていたことに気づきました 感謝です
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
思考停止の状態は、 むしろ質問者さまの感覚とは 逆ではないかと思われるのですが、まぁ それはともかく、 ストレッサーが存在する同じ職場に 復帰されたとしたら、直ぐに、 うつ状態が再発してしまいまいます。 一ヵ月では、復帰が早過ぎますね。 とりあえず、 今日にでも、主治医に 症状を言ってみませんか。 これからは、 地域の精神保健福祉センターで リハビリをうけてから復職するようにしませんか。 あまりごちゃごちゃ考えずに、小さな幸せや癒しを大事に 生きられたらどないですか。 （中村玉緒『お悩み、聞きまっせ』） という言葉が私は好きなのですが いいことが起こったから笑顔になるのではない。 笑顔だからいいことが起きる。 （中井俊已） 人間って笑ってないと幸せが来ないんですね。 （瀬戸内寂聴） という言葉も好きです。 笑いには多くの効果があることが『笑いの医学』などで 証明されています。 〈ふろく〉 五木寛之さんは、初め「うつ」になった際には、 嬉しかったことを無理やり探し出して、１行だけ、日記的に 書くことをつづけていて、回復したのだそうですが……再発した際には、 かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして回復されたそうです。 質問者さまも五木さんに習って、よかったこと かなしかったことを日々１行限定で、右利きであれば 左手で鏡文字（＝鏡像文字）で書いてみませんか。 〈ふろく ２〉 河合隼雄さんの『こころの処方箋』を読んでみませんか。 サラッと読めて、豊饒な印象が残りますので、 読んで、ご損はないでしょう。 河合隼雄さんプロデュースのヒーリング・ミュージックの ＣＤもお勧めですが……借りられなければ、 You Tube などでも聴けるヒーリング・ミュージックなども お勧めです。 〈ふろく ３〉 医学博士 斉藤英治さんの『右脳と左脳が同時に目覚める 超聴きトレーニング』 ＣＤ付き 図書館などで借りて読んでみませんか。ＣＤも聴いてみてください。 メンタルヘルスに効果があります。 超聴き（＝速聴き＝速聴）は、２倍速でも効果がありますが、できれば ３倍速が聴けるようになるといいとおもいます。 斉藤ドクターの話は１度聴くと飽きてしまいますので、 フリーソフトの倍速化ツールなどで、 質問者さまのお好きな朗読やドラマなどを聴いてみませんか。 いろいろ五月蠅く書いてしまいました。 ごめんなさい。以上のどれかが、 質問者さまにフィットするとハッピーです。 焦らず・慌てず・諦めず 進めてみてください。
お礼
回答ありがとうございます 細かく様々な提案を頂きありがたいです 感謝します
再就職にあたって病気の事を敢えて話す必要はありませんのでそれが再就職の障害となる事はありません。むしろ、今の就職困難の社会情勢の方で就職活動自体がストレスになる可能性もあります。その辺りを考慮して治療に専念する事と今後の事を考える時間を作る為に休職期間の延長をされたらいかがでしょう？
お礼
回答ありがとうございます 今日病院で受診し相談してみようと思います
- FEX2053
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真正の「うつ病」の場合、休職～復職を繰り返すことが むしろ普通で、ちゃんとした人事担当者ならそういうことは 判ってる筈です。 まずは、休職中にかかっていたクリニックに相談すること ですね。話はそれからです。
お礼
回答ありがとうございます あまり自分の会社では理解され難いようです 自分のペースで進めてみます
- CometBrust
- ベストアンサー率33% (142/418)
病院には相談したのですか？ 当然休職中には精神科にかかってるはずですよね。 その病院で、今ここで相談されてる内容を話せばいいとおもいます。 会社の規定は判りませんが、ちゃんと病院で診てもらった上で休職期間の延長することです。 >心の病気で退職した場合次の仕事を探す時に大きな弊害となることを告げられ 事実かもしれませんが、まずは病気療養に専念することです。 無理して仕事をし、取り返しのつかないようなミスをして懲戒解雇にでもなれば、病気で退職した場合の比ではないほど、色々な問題が出ますよ。
お礼
回答ありがとうございます 気づき忘れていたことに気づきました助かりました 感謝です
お礼
回答ありがとうございます 理解していただいた上でコメントをいただけたので気持ちが楽になりました