エアロバイク の代わり

質問

エアロバイク の代わりに、
スタンドをおろして、ギアを重くした自転車をただひたすらこぐのは
エアロバイクと同じ消費カロリーにはならないのでしょうか？

回答No.1

skip-man · ベストアンサー

ローラーにのるんなら，同じくらいになるかも。
ママチャリみたいな感じで，後輪を回すだけなら少ないだろうね。

お礼

回答ありがとうございます。
説明が下手ですみません。
そうですか、やはり後輪を回すだけでは少ないんですね。
どうもありがとうございます。

回答No.2

shiriustar

エアロバイクは自転車漕ぎと同じ物と思って構いません、普通のママチャリでも構いませんが負荷設定が出来る自転車（ギヤが付いてる）で行った方が効果的と言えます。

自転車漕ぎの場合、下り坂とかあまり楽をしてしまうと効果も半減します。

お礼

回答ありがとうございます。
わかりずらい説明ですみません。
わかりました。
なるべく上り坂をメインに行きたいと思います。