若白髪

質問

私は今３０代ですが２０代後半から急に白髪が増えてきました。遺伝なのは、わかっているのですが白髪染め以外で治す方法はありますか？それとも一生治らないのでしょうか？市販の白髪染めは身体に良くないと聞いた事があるので早く白髪が生えてこないようにしたいです。

回答No.2

meowme

貧血気味だったりしませんか？
もしそうなら貧血を治せば治ります。

その他は

ビタミンAを多く含む食材：かぼちゃ、人参、ほうれん草、など
ビタミンEを多く含む食材：ナッツ類、オリーブオイル、アボカド、ゴマなど
ビタミンBを多く含む食材：納豆、卵、レバーなど
ヨウ素を多く含む食材：わかめなどの海藻類です。

特に黒ゴマと若布や緑の野菜をたっぷり取るとよいです。

そして加工食品を避ける事。
加工食品はミネラルを体外に出してしまう為に
ミネラル不足になって白髪が増えたり、いらいらします。

腎臓をいたわってあげる事。
色の黒い食品は腎臓に良いです。
黒ゴマ、黒米、ひじきなど。

運動や半身浴をして血行をよくする事。

夜10時から2時の間はなるべく寝ること。
この時間帯は肝臓が休む時間帯なのと
成長ホルモンが出る時間帯です。

シャンプーは化学薬品満載の物よりも
無添加の石鹸シャンプーをお勧めします。
ドラッグストアーに売っています。

私の母は30代で真っ白になりましたが
60過ぎた頃、シャンプーを変えて食生活も変えたら
はげが治り、髪の毛も半分黒くなりました。

お礼

回答してくださり、ありがとうございます！加工食品は良くないんですね。いい勉強になりました！ビタミンや鉄分はサプリメントで取ってますが、ストレスは無くならないので、それをなんとか減らせるようにしたいと思います！

回答No.1

HRK0627

白髪は老化現象だから
治らないって聞きました。私もまだ３５でかなり白髪です。
抜くと将来禿げちゃうし、諦めてそのままにしてたまに美容院で染めたり。でもすぐまた生え際が目立って来るんですよね…頭皮の乾燥も良くないとか聞きましたが、基本一度白髪になった髪の毛は戻らないそうです。

お礼

そうですか・・・。遺伝だし医学が進歩して若白髪をなんとかしてほしいですよね。