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排卵出血と冷え性対策について
- 妊娠希望者が排卵出血の可能性やタイミングについて質問しています。基礎体温や排卵検査薬で自己タイミングを試みていますが、妊娠に至っていません。また、排卵日がわかった後に軽い出血があった場合や高温期を維持するための冷え性対策についても相談しています。
- 排卵出血の場合は傷がついたことが原因で出血することもあるのか、また排卵日に期待が持てるのかという疑問があります。
- 自分でできる冷え性対策として、汗をかきやすい状況から冷えてしまうことがあるため、着るものや食事の工夫やしょうがを活用することを考えています。また、高温期を維持するための効果的な方法についても知りたいとのことです。運動や体温改善の方法を教えてほしいとのことです。
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おはようございます。 (1)もしも排卵が5日の朝であったなら・・・タイミングは残念ながら取れていませんね。排卵は夜から朝にかけてが多いようなので(違う場合もありますが)、4日の夜から5日の朝にかけて、5日の夜から6日の朝にかけてのどちらかの可能性が高いかもしれません。どちらかはわかりませんが5日の夜から6日の朝ならタイミングがバッチリですよねぇ。 排卵予定日の前後はタイミングを出来る限りの回数、出来れば連日が望ましいかと思います。連日だと精子の質が落ちるとも言いますがタイミングを逃すと１周期もったいないですから。私は病院で１日起きとかではなく出来るだけ排卵日前後にタイミングをと言われました。 (2)排卵出血の時期ですが、排卵前に起こる場合もあれば、排卵後に起こる場合もあるようです。なので排卵出血の可能性がないとは言えないと思います。人によって起こる時期は違うようですね。排卵の翌日に排卵出血という事もあるようですよ。 ただ、おっしゃるようにヒューナーテストの際に傷がついた出血の可能性もあるかと。内診後に出血する事はけして珍しくありませんし。 (3)生姜購入されたんですね。私は効果があったように思っています。 それ以外ですと、足湯も良かったです。毎日していました。 他にも色々と試した事はありますが、お灸も冷え対策に良いと言われる箇所など(ついでにこりにも良いところｗ)に毎日していました。火傷と服を焦がさないように注意が必要ですが。火を使わないお灸もあります(安全で手軽なのですが、少し値段がするのと温度が低いので私は火を使うお灸でしたが)。 それからベタにウォーキングも。別に妊娠のわかる前ぐらいなら激しい運動をしても問題は無いはずですよ。でも躊躇するならウォーキングはオススメです。 足首を冷やさない事と冷たい物を飲みすぎない事も大事です。 それまでも色々としていましたがあまり効果がなかったのに、足湯など上記を始めてから私は基礎体温が全体的に上がりましたし、普通の体温計でも平熱が上がりましたので効果があったと思っています。
お礼
aone14様 ご回答ありがとうございます。 はじめてのフーナーで、5日にタイミングをとって、4日はタイミングをとらない方がいいと指示があり、その通りにしてみました。が、その前のタイミングは1日だったので、念のため3日にもタイミングをはかればよかったと思っています。 今回もし残念だった場合は、卵管造影をする予定です。 タイミングはやはり多くとった方が良いのですね。 排卵出血のことも断定はできないということですね。よくわかりました。 昨日、さっそく生姜粉末をお味噌汁にいれたり、半身浴をしたら、今朝身体がポカポカしています。 おっしゃっていただいた足湯やウォーキング、今日やってみます！ お灸も効果的なのですね。一度も使ったことがないので、チャレンジしてみます。 これまで冷え性の自覚はあっても、さほど対策をとっていなかったので、今回を機に改善したいと思っています。 アドバイス、ありがとうございました。