禁煙に成功した方、タバコの代わりは何ですか？

質問

禁煙に成功した方、タバコの代わりに何をなさってますか？
特に、イライラしたときの一服、一息つきたいときの一服を
何で代用なさってますか？
スポーツとかある程度時間がかかることではなく、
今、このひと時ホッとしたい、さっと気分を切り替えたいというとき等に
吸っていた煙草を禁煙してからは何で代用なさっているのか知りたいです。
「なにもしていない」方以外の方でご回答よろしくお願いします。

回答No.7

Mio9000 · ベストアンサー

卒煙して10年以上経ちます。卒煙当初、ちょっとタバコが恋しいなと思った時は深呼吸してましたね。
深呼吸すると肺にこびり付いているヤニが帰化してタバコを吸った気になれます。
これでしばらくは乗り切れます。そして…

深呼吸してもタバコ吸った気にならなくなった頃には、あなたは完全に卒煙してます。p(^^)q

回答No.3

noname#203135

極端に飲酒が増えました。

ビールではなくウイスキーのロックなど、濃いやつです。

タバコ辞めた当初は酒を飲めばむしろタバコが欲しくなりましたが、それまでビールや酎ハイ的なものしか飲んでなかったのに濃い酒を飲むようになり、タバコなど一切忘れてしまいました。

回答No.2

lions-123

＞禁煙に成功した方、タバコの代わりは何ですか？

　　　　　↓
ＴＰＯやシチュエーションでも異なりますが・・・

◇食後の一服や懇談→冷水・ブラックコーヒー

◇気分転換やイライラ防止→ガム・ドリンク

◇眠気防止（運転中）→ガム・ブラックコーヒー

◇山登り・ハイキングの頂上やゴール→缶コーヒー[ブラック]

◇仕事・会議・乗り物[公共交通機関]・スポーツ→ずっと以前から禁煙が徹底されていた。[自覚自重]

回答No.1

E-FB-14

飴をしゃぶる。