30代半ばの男ですが、毎晩泣いてしまいます。

質問

毎晩、寝る前に孤独が辛くて泣いてしまいます。

彼女居ない歴＝年齢で、親友と呼べる人も居ません。
職場での人間関係も上手くいっておらず、親族は他界して居ません。

普段は気を紛らわせてますが、夜寝ようと布団に入ると寂しさと孤独感が押し寄せてきて泣いてしまうのです。

涙が出るっていうより号泣って感じです。
なんだか、無人島で何十年も生活してるような気分になります。

恋人や友人を作る努力はしていますが、全く報われません。（容姿が物凄く悪いので、それが原因かもしれません）

毎晩泣いてしまうほどの精神的ダメージを受けてるのはマズいですか？

うつ病になって自殺とかしてしまう危険はありますか？

どうすれば良いのでしょうか？

回答No.12

noname#156489 · ベストアンサー

辛いのはよくわかります。
が、最後に書かれている自殺は絶対に避けるべきです。

孤独だと思っているようですが、案外そんなことはないからです。
ご両親がお亡くなりになっているとのことですが、ご両親は質問者様の中にちゃんといるはずですよ。会話が出来ないだけです。
親友と呼べる人が居ないのはどうにもできませんが、よくウチの奥様に言っていることがありまして、良ければ実践してみてください。
習い事とか、学習会みたいな集まりに参加してみることです。例としては、料理教室ですね。男性で料理教室はちょっと厳しいのですが、意外と参加している人が居るみたいですよ。
そこには同じものに興味を持った同志が集まります。なので仲良くなるのには、年代とかコミュニケーション能力だけあれば十分友達になれるはず。

で、タチが悪いのは、質問者様はご自身の容姿が悪いせいで友達が出来ないと、自信をなくしていること。
見た目が悪いのに自身を持つのは見苦しいのですが、見た目が悪いなりに努力はされていますか？
手始めに、太っているのであれば80kgの体重を60kgに落としてみよう！とかその程度でいいです。どうしてもダメなら、プチ整形も良いのでは？面白いなーって思うのは、最近のDHCの山ちゃんのフォースコリーのCMで、ちょっと表情変えるだけで『案外韓国人風のイケメンになるじゃねぇか！？』と思ったほど。だから、容姿が悪いとかではなくて、努力されていないことと、自信を持っていないことが見た目にハッキリ出ているんです。服を買い換えてみるとか、イメチェンも必要かもしれませんよ？

そんな見た目に気を使わない人が、どうして自分に自信を持てる？どうして人に好意を持たれる？私はそう考えます。

最近会社の退職した年上の後輩に連絡してみました。彼も自殺を図ったらしいです。私は彼に説教しました。
なんで自殺なんかするんだよ！？そんなに追い詰めるんだったら、まず俺に電話しろ！！そりゃ俺より長く生きてて、相談相手にすらならないことはわかるつもりだけど、一箇所の組織で積んできた俺を信用できないのか？
・・・という感じに説教したんです。
まぁ何を言いたいのかというと、自殺したのか。ふーん・・・。って会話が終わるようなどうでもいい人は意外といないもんです。

自分のことも少し書きますが、自分にとって当然のことなので自覚症状はありませんでした。が、大体15年の付き合いになる会社の同期に言われたことです。お前は言ってることが合ってるのか間違っているのかは別にしておいて、実行して成果を上げることがすごい。俺（同期の人）にしてみれば間違って進んでいるのに成果を上げてくるのは実力があるってことだろうな。それだけまっすぐなのはこれからも武器だと思うよ。・・・とのこと。

で、彼が何を言いたかったのか？を要約してみました。
スゲー信念とスゲー根性と、スゲー決断力の集合体と言いたいのか？
これが私なりに要約した彼の言葉です。
実はこれ12年くらい前に元カノからも言われたことで、彼女からしてみれば私は初恋の人（小学校の同窓会で再開したので）だったのだとか。で、元カノから言われた言葉はこんな感じです。
私＞俺の何が良かったのよ？
元カノ＞自分が思ったこととか言い出したことを根拠も無く自信を持って実行するところがかっこよく見えたから。
だそうです。

要は自信を持つことも大事だし、諦めずに取り組む姿勢に人は魅力を感じるのだと思います。

私には追い詰めるつもりもなければバカにするつもりもありません。言いたいことは簡単ですので、少し書きまとめておきます。

自信を持っていることはありますか？
途中で物事を投げ出すことはありませんか？（根性なしは敵を増やすことがあります）
信念はありますか？（時には自分の信念で人を振りまわ巣くらい自信を持って行動してみましょう）
目標はありますか？（ダラダラ生きているだけなのはもったいないので、時には完全燃焼してみましょう）

私と同じような人間に仕上がってしまうかもしれません。敵も増えますが、ちゃんと味方もそれ以上に増えます。しかも確実に実力派に見られます。（私の場合は出来ないのに自信を持って言うから出来ると思われて、結果出来なくても、出来ていないことを自分が認めないのですが・・・）

だからあまりコンプレックスを持たないで気合入れて生きましょう！
私も今出来もしない第三種電気主任技術者の勉強をしています。必要になる数学がサッパリわからないのにやってます。成果は出ていないけど、努力しないことと、投げ出さずに挑戦すること。出来ないのに俺には出来ている！と見せる姿勢もカッコイイこと。それをイメージしてやってますよ。

ちなみに、見た目が悪いから結婚できないって言うのは無いです。内面の優しさとか私がやっている取り組む姿勢とか、ひたすら根性の世界に生きるとか。そういうものに人は引き付けられます。

質問以外に書きたいことを書いてしまいました。しかも質問者様を知らないが為に、言っていることもいい加減です。
でも、私が言っていることは絶対間違っていません。いくらか、文章を流してもらって構いませんが、強い信念は男としても人間としても対話の席でも強烈な武器です。多分ひとつのカリスマ的要素ですので、少し質問者ご自身を見直す良い機会になればと思います。
何か相談事があれば遠慮なく言って下さい。

お礼

＞自信を持っていることはありますか？

無いです。

＞途中で物事を投げ出すことはありませんか？

彼女を作る努力を２０年ほど続けてますし、まだ諦めていません。
努力は継続中です。投げ出さない方だと思います。

＞信念はありますか？

特にありません。

＞目標はありますか？

結婚して家庭を持つ事ですね。
それだけが永遠の目標であり、たった一つの夢です。

回答を読ませて頂き自問自答してみましたが、僕は容姿が悪い以前に内面にも魅力が無いんだなと感じました。
信念も無いし自信も無い。
なのでもちろんカリスマ性なんて１ミリもありません。

もしかすると、容姿は悪くても内面が魅力的ならば恋人ができる可能性があるのかもしれませんね。

ありがとうございました。

回答No.2

monque

こんにちは。
大丈夫ですか？

>毎晩泣いてしまうほどの精神的ダメージを受けてるのはマズいですか？
>うつ病になって自殺とかしてしまう危険はありますか？

そんなことをご心配になられている時点で、少し視野が狭まっているように思いますがどうでしょうか。

負の思考のスパイラルに陥っていそうな気がするので、
いちどカウンセリングにでも行かれてみてはいかがでしょう？
救い出してくれると思いますよ。

気を取り戻して、もう一度将来や現状について、広い視野を持ってお考えになられては？

お礼

負のスパイラルですか・・・・
カウンセリングも考えてみます。

ありがとうございました。

回答No.1

mainitiegao

辛そうですね・・・夜の思考は昼とは違って感情的なので夜は特に辛いかもしれません。気持ちに余裕があるうちに、精神科クリニックを受診してはいかかでしょう。夜に落ち着く薬を処方してくれると思います。落ち着けば気持ちに余裕が出て何かが変わるかもしれません。精神科に抵抗があるのなら、近所の「町医者」でも処方してくれるとこもあるかもです。
　私も過去に夜になれば悲しくなり不穏になることがありました。近所の内科で軽いうつ薬処方されて、数か月でうそのように楽になりました。その後は薬なしでも大丈夫になりましたよ。

お礼

そうですね、昼は大丈夫なんですけど夜になると気分が一気に落ち込みます。
精神科で薬を貰うのも手ですね。

ありがとうございました。