※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：授業中におなかが苦しくどうしたらいいか教えて下さい）
授業中におなかが苦しくどうしたらいいか教えて下さい
このQ&Aのポイント
授業中におなかが苦しくなり困っています。どうすればいいでしょうか？
授業中おなかが活発になり苦しいです。対処方法を教えてください。
おなかの苦しさが授業に集中できない原因になっています。どうしたらいいですか？
授業中におなかが苦しくどうしたらいいか教えて下さい
授業中におなかの中が活発になりとても苦しいです。どうしたらいいのか教えて下さい。よろしくお願いします。
今大学に通っているのですが恥ずかしい話おならを我慢しています。自分としても最近本当に困っていて授業に集中できなくなってきました。授業中何回かトイレに行って結局我慢して自己嫌悪というパターンが続いています。
考えられる要因として今自分は精神安定剤を飲んでいて（強い物ではなく副作用としては軽い方です）かつ授業中緊張している気がします。何となく体が硬いというか骨もポキポキなります。またズボンのベルトも少し原因かと感じます（ゆるめるようにはしているのですが・・・）
また多少便秘気味ですがヨーグルトなどは食べるよう心がけてはいます。男ですがポッコリおなかだと思います。
あと授業前空腹で行くようにしてるのですが逆に良くないのでしょうか？胃が活発になると思い授業前は食事を控えているのですが・・・
このような状態でどうしたらいいのか悩んでいます。精神科の先生にも話して薬を出してもらいますが・・・何か解決策とは言わないまでもアドバイス、今の自分の状態、回答を少しでいいの教えてもらえれば幸いです。またわからない部分は補足します。つたない質問ですがよろしくお願いします。
お礼
回答ありがとうございました。自分も便秘対策してみようと思います。ヨーグルトやサラダ、プルーンなど食べこれを機に規則正しい食生活に持っていこうと思います。