お腹がなります

質問

空腹時にお腹がよく鳴るので、本気で悩んでいます。
夕食の５～６時間後に寝ようとする時に、お腹が大きな音で鳴るので気になってなかなか眠れません。ひとりで寝る時はまったく気にならない（鳴らない）のに、隣に主人が寝ていると鳴ってしまうので、これは精神的なことから来ているのかもしれません。鳴ったら恥ずかしいという思いが胃腸を緊張させて、ますます鳴ってしまうのでしょうか？　
よく考えて見ると、中学生の頃から、授業中にお腹が鳴って、とても悩んでいました。それから、会議中とか、友達の結婚式とか、静かな場所に行く時は、必ず今にもお腹が鳴りそうな気がして、直前に隠れて何か食べなくてはなりませんでした。
それから、旅行などで友達と数人で寝た時は、それとは別に「おなら」をしたくなったり、本当にしてしまったりということがよくありました。
この頃は、とにかく寝る時の鳴る音が気になって仕方がなくて、寝る直前にかなりいろいろ食べてしまうようになりました。かなりナーバスになっています。
こんなことで病院に行くのも・・・と思いながら、日々悩んでいます。一体どうすればいいのでしょう？どなたかアドバイスお願いします！！！！

回答No.1

taitan72

私もよく腹が鳴るので、「これはヤバいな」と思ったときは、とりあえず口をもぐもぐさせてから、空気を飲み込んでいます。

２～３口飲み込むとおさまりますが、飲み込みすぎると逆に気持ち悪くなったりしますので、１度試して気持ち悪かったらやめておいたほうがよいでしょう。

お礼

ありがとうございます。早速試してみます。