疾病恐怖症です。

質問

体の不調を少しでも感じると何か大病なのじゃないかとすごく不安になり、それ以外考えられなくなります。
それが原因なのかわからないですがパニック障害になりました。最近診断されました。
毎日毎日病気だったらとか倒れたらどうしようと24時間ずっと心が休まりません。
色んな病気を疑いキリがありません。
これまでいくつか受診したりしたのですが異常なしでした。
ネットですぐに調べてしまうのですが、確かに症状は当てはまっているのに異常なしだったりして誤診じゃないか、とか2件目に行ったり費用もかかります。
何より悩んで時間を無駄にしたり、これまで無駄にしてきた悩みだけで過ごしてきたのを後悔しています。
小さい頃から敏感だったのでもう性格上しょうがないのかなと思うのですが…
生きてれば病気になるのはあるだろうししょうがないと思うのですが怖くて受け止められません。
異常なしで1つ解決してもまた1つ気になってきます。
家族にも本当に大げさだねと呆れられてます。
どうすればこの繰り返しがなくなるでしょうか？
最近、また受診する事があったのですがおそらく大丈夫だろうと思うけれどその症状の原因がわからないのでさらに精密な検査をするか検討するという事になり、今までは異常なしときっぱりだったのに今回は経過観察みたいになったのでさらに不安になって落ち着けなくなりました。

回答No.4

ninoue

空気中や壁やドアノブ、皮膚や口の中等そこいらじゅうに雑菌、常在細菌やインフル菌等は溢れていますが、人間には免疫力があり、それらに対抗して何事も無く暮らしています。

もっと自信を持って皆と同じように自分も過ごすように、なるようになるさ、明るく毎日を過ごしていこうといった気持で、軽い体操をしたり、散歩をしたり、山登りや旅行、音楽を聴いたり、本を読んだりしてリラックスして暮らしてみて下さい。

次のサイトで悩み事相談の色々なサイトが紹介されていますが、これらを参考にプラス思考で病院や薬に頼らないように考えてみて下さい。

http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/link.html
一関高専　学生相談室　悩み事リンク集
生き方への気づき　等

その他次等も参照下さい。

http://www.aozora.gr.jp/
青空文庫

クラシック音楽　フリーサイト　　でサーチ
==>
http://eritokyo.jp/independent/nagano-pref/aoyama--col4056.html
クラシック音楽を欧米無料サイトで聴こう！

夜に寝ずらい場合はラジオ深夜便を携帯ラジオにスリープタイマーを掛けて聞くのも良いと思います。
http://www.nhk.or.jp/shinyabin/

回答No.3

applingo

パニック障害でかかられている精神科の医師に、あなたの健康に対する執着のことを話していますか？

パニック障害が原因というよりも、精神的なバランスがとれていないせいで、パニックになったり、病気が異常に怖かったりしているのではないでしょうか。

病気が原因だと言うことでしたら、それなりの治療法もありますから、きちんと話されるのがいいと思います。

あなたの病気に対する恐怖は、理屈ではないのでしょう。
正常な人間あらば、理屈でコントロールできますが、病気が原因の場合は理屈でコントロールはできません。病気とは、そういうものですから。

回答No.2

noname#259715

大変お困りのようですね。自分も頚椎症をはじめとする不定愁訴に悩まされてます。病院で検査しても大した異常もないのですが、かかりつけ医に紹介状を書いてもらい大病院で検査を数々受け、予想通り？「異常なし」です(苦笑)振り返ると、暇で時間を持て余すと余計な事ばかり考えてネガティブになり、ますます体調不良を深刻にしてた気がします。逆に仕事や趣味などで忙しくしていると体調の事など気にならなくなってました。確かに身体を動かしてると気血の巡りも良くなります。あれこれ悪い未来予想したって仕方ありません！「病は気から」とはよく云ったものです。何か起これば、その時に対処すればいいのです。笑って過ごしてれば良い事あります。

回答No.1

19641103

こんにちは、お困りのご様子、心中お察しします。

お年はおいくつでしょうか？

なにかご趣味はございませんか？

ワタシは、47才です。

網膜剥離で緊急手術、子宮ガン、乳ガンの疑いで検査検査、原因不明の腰痛(これはMRIで腰椎椎間板症となりましたが)、ストレスからの高血圧悪化で精神安定剤の服用中…

かろうじて没頭出来る趣味があるので平静にしていられますので、自分自身以外に何か興味をもたれる事をおすすめします。

たいした回答で無くてごめんなさいね。