PMSの為、最高にイライラして落ち込みます

質問

こんにちは。
そのままなのですが、PMS(生理前症候群)の為に今、最高にイライラして落ち込んでいます。。。
25歳位まではそんな事なかったのですが、28歳、9歳位になった当りからひどくなる一方です。
イライラしたと思えば、今度は理由なく涙が出てきて、落ち込んでたりで自分でコントロール不可能で、人に当たらない様にするだけが自分の出来る精一杯のコントロールです。
私が住んでいる国は医療システムが日本と全く違い、簡単に婦人科に行って薬等、処方してもらうのが困難です。
何か民間療法でも何でも、何かこの状態を落ち着かせる有効な方法はないでしょうか？
仕事中にも理由なく泣けてきて、トイレに行っては泣いてる状態です。
これをして落ち着いた等、何かあれば何でも良いので教えて下さい。

宜しくお願い致します。

回答No.2

nori_10

生理はきましたか？

PMS辛いですよね…。
お気持ちわかります。ホルモンバランスの乱れなので
ピルも効くみたいですが、副作用があるらしく私もまだ試してないですが。

体を温めなるべく体を休める様にしてます。

お礼

こんにちは。
御回答ありがとうございます。
通常のPMSと違うのかよく解らないんですが、生理が終わって1週間経つか経たないかの内にどんどんひどくなります。
本当に生理中だけ落ち着くので、生理中と生理後の直後1週間の期間だけがまともで、それ以外は常に悩まされてる状態です。。。

示し合わせた様に、下り物の量も増えて、最近、黄緑色っぽい下り物が出るので、そちらも心配で更にイライラ倍増です。

低容量のホルモン剤を処方してもらうと良いとは聞くのですが、日本ほど、医療サービスが整っていない国に住んでいる為、それも困難で参りました。本当に。
身体温めると良いんですか？試してみます。

ありがとうございました。

回答No.1

hatenaaiko

以前テレビで見たのですが基礎体温は計ってらっしゃいますか？
計っていなければ計ってみてください。
基礎体温を測るだけで症状が軽減するようです。

お礼

御回答ありがとうございます。
基礎体温は測ってないです。
基礎体温を測るだけで症状が軽減するんですか？
病は気からみたいなもんなんですかね。。。

今は何にでもすがりたい位の気持ちなので騙されたと思って試してみます。
ありがとうございました。