中学生 疲れすぎ？

質問

こんにちは。私は現在中学三年生の女子です。
最近疲れすぎ？と思うことが多くなり不安になったので質問させていただきます。

私は普段の学校生活のほかに部活にも所属しています。(吹奏楽部)ほかの学校に比べてとてもハードな練習をしているわけではないのですが、家に帰ると(六時半から七時くらいに)すぐ眠くなってしまいます。
ご飯の後だから？とも考えていましたが本気の眠りモードに入ってしまいます。普通に十時くらいまで眠ってしまうときもあります。
そこで、睡眠不足ということもあるかなと思い寝る時間を早めることもありました。しかし、それでも帰ってきて眠ることはなくなっても疲れというのを感じなくなったわけではありません。
それに、毎日の口癖のように「疲れた」といってしまいます。そのたびに家族から「まだ中学生じゃん(笑)」といわれてしまい…；
私も言われるたび自分でも中学生かと疑うほどです。

それに、休日なども一日中眠っていたり、やることが手につかないときもあります。それが結構つらいです。

そこでみなさんにお聞きしたいのは、
○最近の中学生がこんなに疲れるのか？ということです。(学校によってやることは違いますが)
○あと、こんな病気はあるのでしょうか？(疲れやすい病気？)

中学生ごときがそんなに疲れるわけがないと思われたらすいません。社会人の方や大人の方のほうがもっとお疲れになっているのは重々承知しております。お許しください。

質問は二つありますが、どちらか一つだけでもありがたいです。どうかみなさん教えてください。

回答No.4

noname#174405

月経は始まっていますか？
月経が始まる約2週間前からは高温期（黄体期）といって、やけに眠くなったりだるかったりしますよ。

回答No.3

ninoue

#1です。

次も参照下さい。
http://okwave.jp/qa/q7480787.html
(玄米や半搗米、押し麦、オートミール、雑穀等を取り入れてみて下さい。)

回答No.2

kurousagi1

私が中学生の時も基本的に疲れていた気が・・・（１０年以上前）
今も基本的に疲れている事多いですが。
友人や親に「あんたが疲れていないときっていつ？」って聞かれてました。

疲れやすい人もいれば、疲れにくい人もいますし、
疲れてしまうからと言って気に病む程の事ではないと思いますよ。

人は人、自分は自分。
親が笑おうと、どうしようと、自分のペースを掴む事が大事だと思います。
ご参考までに

回答No.1

ninoue

素人なのであまり自信はありませんが、食後軽い低血糖状態になっているのかも知れませんね。

http://merckmanual.jp/mmhe2j/index.html
http://merckmanual.jp/mmhe2j/sec13/ch166/ch166a.html?qt=%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96&alt=sh#

>食事への反応: 食事への反応として、通常、炭水化物の摂取による反応として低血糖が起きます。これは体が食べものに対して過剰に反応して、必要以上のインスリンがつくられるためです。

>治療
低血糖の症状は、キャンデー、ブドウ糖錠剤、果汁のような甘い飲みものをコップ1杯飲むというように、糖分が多いものを摂取することで、数分以内に回復します。

その他、よく言われるのは食後胃等に血液が振り向けられて頭に回る血液が少なくなる等です。

或いは次のようにサーチして調べてみて下さい。

"食後　疲れ OR だるさ"
==>
http://blog.yo-jou.com/2010/05/post-3fec.html
食後に異常な眠気がありませんか？

http://okwave.jp/qa/q5014249.html
食後のだるさ

http://ameblo.jp/doctor-t610/entry-11234961807.html
疲れやすい、食後に眠くてたまらない・・・そんなあなたに補中益気湯

白米等が影響しているとの記事もありましたので、ご飯にあわ等の雑穀をまぜてみたら良いのかも知れません。
http://www.v-toono.jp/kawahan/zakkoku.html
雑穀豆知識

野菜や果物、海草、豆類や魚などを取り入れたバランス良い食事が効果があるのではと思われます。
病気では無いと思われますので、なるべく薬等には頼らないで対応できたら良いですね。