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月経の問題などどうやって話し合ってますか？
- 月経に関する問題について、話し合いをする方法やコツについて教えてください。
- 月経の問題に悩んでいる女性が、パートナーとのコミュニケーションをどのように取るべきかについて相談です。
- 月経の痛みや感情の波に悩んでいる女性が、パートナーとのコミュニケーションに困っています。アドバイスをお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
どうしたって男性には解らないし、自分のイライラの八つ当たりで相手の気分を害しては、こうだから仕方ないでは男性だって納得できないとは思います。 私は月経前緊張症以外にも、低血糖状態の感情コントロールが難しいです。 お腹が空いてイライラする訳なんですが、他人から見たら、くだらないと思われるかも知れないんですが、命の危険だってある発作状態に陥る前触れです。 でもそれを解れと言っても八つ当たりされてる本人は、理不尽だと思うだろうし、理解してと押し付けるのもダメだと思うので、私の場合は月経時は自信の感情コントロール、病的な方のは、意識も朦朧としてくる為体調コントロールが必須と、彼氏にも協力お願いしてます。
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- momo0011
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女性なら多くの人が生理前の症状はありますよね。 質問者様だけじゃないですよ。 イライラしたり、うつになったり、疲れやすくてグッタリです。 私の場合は、生理前は遠出などの予定は入れないようにしてます。 本当にしんどい時は、 彼氏との約束も、いつでも大丈夫な用事であれば別の日にしてもらって、 家でゆっくりするようにしてます。 無理して嫌な雰囲気になっても仕方ないし。 所詮、自分の精神状態の問題なので、完全に八つ当たりですからね。 あとは、"こんなに辛いのに、なんで分かってくれないの?" なんて思っても分からないものは分からないですから、 して欲しいことを自分から言います。 彼氏に「なでなでして」「ギュッてして」って言って彼氏の膝枕でスヤスヤ寝てみたり。笑 泣きたい時は、泣ける映画を借りてきて自分だけ号泣してみたり。笑 いい迷惑ですね。私。 あ、個人的には、紅茶を飲み始めてから、イライラが減りましたよ。 紅茶に精神安定の効果があるらしいです。 なので、生理前にはしょうが紅茶をよく飲むようになりました。
お礼
回答ありがとうございます。 やはりして欲しいことをして欲しいと言うことですね…。 あまり私そういうこと言えないから、ちょっと次からチャレンジしていきますね。 ＞泣きたい時は、泣ける映画を借りてきて自分だけ号泣してみたり。笑 これ良いですね（笑）私と彼で共通した泣ける映画があるので、二人してそれ見て泣こうと思います（笑） 紅茶ですね。日本茶ばかり飲むので、次から紅茶も飲むようにしてみます。 ありがとうございました。 皆さん、色んなアドバイス頂きましてありがとうございます。 親身になって「分かるよ」と言われただけで安心しました。 少しずつ彼と話し合って行きたいと思います。ここで回答を閉めさせて頂きます。 ありがとうございました。
- rapi777
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再回答です。 自分でも訳が解らない感情のコントロールは難しいですが、なるべく1人で過ごすとか、メール等の連絡を結果的に無視しているように相手に映るのは気を付けてます。 あくまでも普通にしてます。 でもいらぬ発言を恐れて無口になりがちなので、イライラしそうなら最初にお腹いたーい。と言っておきます。機嫌が悪いと、気分が悪い(体調が悪い)じゃ相手も受け方が違うと思うので。 痛み＋イライラを解ってもらいやすいのは「歯の痛み」の気分に似てると言うといいですよ。 卵巣から分泌されるホルモンで生理中などは意識せず低血糖状態になりやすいそうです。 低血糖状態になると生存本能でアドレナリンを分泌するとか。 攻撃的になる原因の一つでしょうね。 甘いオヤツが効果的だったりしますよ。
お礼
再回答ありがとうございます。 ＞なるべく1人で過ごすとか、メール等の連絡を結果的に無視しているように相手に映るのは気を付けてます。 あ・・・。こういうこと気にしてませんでした。結果的にメール無視してること、あります。 こういう時期は自分本位になりやすいので、気を付けようと思います。 ＞痛み＋イライラを解ってもらいやすいのは「歯の痛み」の気分に似てると言うといいですよ。 な、なるほど！！！分かりやすい。今度言ってみます。ありがとうございます。 色んな対処法を教えてくださりありがとうございます。参考にします。
わたしも生理まえイライラします。 質問を読んだ感じ、 １．情緒不安定なのは期間があって理由もある ２．なんだかんだでそイライラ期間でもすきだからもっと私という存在を見てほしい ということだと勝手に理解しました。 思ったのですが、いちいち報告しすぎなのかな・・・と その都度メールしているとかきつつ、詳細に話すのはできないというところが矛盾している気がしますが、、、 事前にということですが、 ・ＰＭＳということを話したのは嫌いだからではなくて好きだから。 ・わからないではなくてホットミルク飲むといいよとか言ってほしいんですよね（情報が本当か嘘かは別にして） ・少なくても女はとかひとまとめにしてほしくない。 ・メールが途切れても嫌いになったということではない。 ・大体の期間は何日から何日まで。 ということをお伝えしたらいいと思います。 それにしても２週間というと半月ですから薬という手を使ったほうが円滑にいく気がします。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞１．情緒不安定なのは期間があって理由もある ＞２．なんだかんだでそイライラ期間でもすきだからもっと私という存在を見てほしい １．はその通り、 ２．もそうなんですが、うーんと「私のこと好きならもっと他の表現があるんじゃない？」って気持ちの方が大きかったです。まだ彼のこと信頼しきってないからかも…。 報告しすぎと感じますか？皆さんの報告頻度の感じも聞きたかったので参考になります。 ＞その都度メールしているとかきつつ、詳細に話すのはできないというところ この部分ですが、都度メールしていることは「体調が悪い」という部分だけで、 詳細に話せない部分は「１．２週間は放っといて」とか、それこそ「私のこと好きならもっと他の表現があるはず。違う言い方ないの？」とか、精神的な部分です。ほとんど八つ当たりに近い・・・ 説明が足りなくてすみませんでした。 ＞わからないではなくてホットミルク飲むといいよとか言ってほしいんですよね（情報が本当か嘘かは別にして） そうですね。こういう言葉が欲しいんです。でもこういう言葉欲しいよ！って言うのも野暮ですかね（笑） 薬の件ですが、漢方を頂いてます。効いてるかはわかりませんが… 皆さんの意見を聞くと、言っても分かってくれると信じて、少しずつ話して行こうと思います。 ありがとうございました。
そういう時期は会わないようにするのが無難な気がします。 どうしてデート駄目なのかの説明は必要です。 その上で、それでも会おうと言われたら、少しは分かってくれるのでは？ 私たちは休日が違うので、中々ゆっくり会えないということで、そう言うところまで考慮することはできませんでしたから、やっぱり私が不機嫌で彼が困っていると言うこともありました。そんな時に限って、早くにHしたがるし、それでウンザリもしたり。 ただ、私たちは付き合ってから割りと早い時期に同棲をしたので、一緒に暮らす上でのイライラと一緒になってどっちが原因だったのかよく分からない面があります。 それと、確かにHを毎晩のようにするようになると、不思議と生理が楽になった気がしますし、月経前のイライラも減ってます。（別のことではイライラします） 一度に全て理解しあうのは難しいです。決定的なことは言わないようにして、何回もぶつかり合わないとお互いのことなんて解かりません。 距離感を確かめながら、少しずつ自分を出していきましょう。うまくできない時は、会うのは回避も１つの方法だと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 なるべく会わないようにはしています。メールも。 ＞決定的なことは言わないようにして、何回もぶつかり合わないとお互いのことなんて解かりません。 決定的なことは言わないように・・・これが一番大事ですね。 しっかり彼のことも思いやりながら、自分を出していこうと思います。 私がー私がーって言ってた自分に反省です。 皆さん気付かせてくれてありがとうございました。
- lupan344
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50才、既婚男性です。 今は、PMSの症状は無いですか？ まず、貴女は彼氏さんにどうして欲しいんですか？ 貴女の行動は、彼氏さんは充分に理解してると思いますよ。 はっきり言って、男性はPMSにならないから、本当に理解するのは不可能なんです。 彼氏さんにPMSになってみろって言ってるわけじゃないですよね？ 貴女もPMSを理解してません。 気分の波があるくらいなら、まだましですよ。 本当にひどければ、DVから犯罪まで引き起こします。 PMSの人に対しては、何をしても無駄なんですよ。 だから、貴女にとっては適当な受け答えかもしれませんが、彼氏さんにしてみれば精一杯の行動だと思ってください。 別に、貴女から逃げてるんじゃないんです。 何も出来ないんですよ。 貴女がPMSだと言う事を理解する意味を考えてください。 それは、PMSだからしょうがないんだって思う事でしかないんです。 それ以外に何が出来るのか、教えてください。 彼氏さんは、もうわかってるんだから、貴女が情緒不安だとか思ってないですよ。 PMSの時だけ、おかしくなるんだなって理解してるはずですよ。 貴女も、彼氏さんの反応にいちいちイラっとするなら、連絡しなければ良いんですよ。 PMS中だよ、ごめんねってメールするだけで充分です。 むしろ察しの良い人なら、PMSの時期なんだなって思って、何もしないでしょう。 彼氏さんが、貴女のPMSを軽くする事が出来る行動があるなら、きちんと言いましょう。 嫌だ嫌だでは、前に進めませんよ。 気を悪くしたら、ごめんなさい。 がんばってね。
お礼
真摯な回答ありがとうございます。 ひとつずつ自分を見つめ、お礼をかねて返答致します。 ＞今は、PMSの症状は無いですか？ これからです。そろそろ～と思って気張ってしまいました。 ＞まず、貴女は彼氏さんにどうして欲しいんですか？ ＞彼氏さんにPMSになってみろって言ってるわけじゃないですよね？ なってみろとは思っていませんが、口八丁でいいから「わからないや」という言葉でなく、「大丈夫？」という言葉が欲しかったんです。 欲しがりでしたね。しっかり返答が来てる時点で彼は理解してくれていると感謝しようと思います。 ＞貴女もPMSを理解してません。 ごめんなさい。私より酷い方はいらっしゃると理解していたつもりですが、 その方々はどう対応してるんだろうと安易に考えてしまいました。 ＞貴女がPMSだと言う事を理解する意味を考えてください。 ＞それ以外に何が出来るのか、教えてください。 私の「理解する」ということは ＞むしろ察しの良い人なら、PMSの時期なんだなって思って、何もしないでしょう。 これがベストだなと思いました。今までは毎月言わないと忘れられて「あ～もうそんな時期だっけ？」と返されたので、伝えること自体にイラッとしてたんでした。 察して欲しかったんだな。と気付きました。 これをしっかり伝えて、今までのことも理解してくれてありがとうと伝えとこうと思います。 すみません、嫌だ嫌だで思考が止まっていました。 回答ありがとうございました。
女性は月経周期というか、ホルモン周期で体調や気分が変わるんですよね、でも、すごく個人差のあることだから、基本的には自分で管理するしかないんですよ。 それで、彼氏には当然、自分はこんなパターンと言うのは話します。デートの都合もあるし、イラつきやすい時期のことは言っておかないといけないと思うから。でも、どの程度理解して飲み込んでくれるのかと言うと、そんなに期待しても駄目だと思います。一応、あ、そうか、もしかしてそういう時期？って思ってくれたり、言葉が出ればよしとしないと。 自分で、運動したりリラックスしたり、自分なりのパターンやリズムを探すしかないですよ。相手に先回りして気遣ってくれといってもねぇ、、、 それと、一般的に、結婚したり出産したりすると軽くなる傾向があるから、Hは大切だと思います。 やたらしたい時期ってあるじゃない？そういう時に彼氏としっかりやったほうが生理は楽な時が多いです。 私の場合は排卵直後から月経開始直前までがそういう時期になります。だからそういうことは正直に話して、できるだけお泊りをたくさん入れて、ガンガンしてもらいます。あー、今月もそろそろ薬がいる、お注射お願いって。 私たちは１年半ほど、超遠距離になってしまって（彼が海外派遣）、その間は本当に生理が辛くて、情けなくなりました。 よく話して、たくさんHしてもらいましょう！
お礼
＞言葉が出ればよしとしないと そうですね。私がそういう状態とわかってくれるだけありがたいですね。 「男だからわからない」という「わからない」の言葉に引っかかって、私は理解されないと思ってただけなのかもしれません。 PMSじゃない時にしっかり感謝の言葉を言っていこうと思います。 ＞それと、一般的に、結婚したり出産したりすると軽くなる傾向があるから、Hは大切だと思います。 やたらしたい時期ってあるじゃない？そういう時に彼氏としっかりやったほうが生理は楽な時が多いです。 なるほど・・・たしかにそういう時期があります。けどそういう時期にするのは妊娠が怖くて逆に避けてました。 今度から考えてみます。 ありがとうございました。
お礼
回答が早くて本当にありがたいです。 ありがとうございます。 どうしたって男性には分からない。 自分では理解していたつもりですが、「つもり」でした。 分かって欲しい！！！私を労って！！っていう甘ちゃんな自分がいました。 同じ事をもし彼に言われたらと考えたら「あ、うざいな」とも。そういうことをしてたんですね、私。 私は軽度で感情と体調の不調だけなので、自分でしっかりコントロールしようと思います。 ありがとうございました。