疲れをとる方法は？

質問

最近、やけに疲れます。
疲れをとる方法は？

回答No.5

noname#187573

梅肉エキスはオススメです。

回答No.4

paan

・食べる…バランスの取れた食事。
・寝る…適度な睡眠時間、寝過ぎてもよくない。
・遊ぶ…疲れない程度に体を動かす、好きなこと楽しむ。
でも疲れが取れなくなったきました。年のせいかな？
４０代のオヤジでした。

回答No.3

noname#155088

疲れって、少しずつたまってくるので、
１度で簡単に取ろうと思っても、
なかなか取れないんですよね。。。（＞＜）

私は、マッサージに行ったりしてますが、
マッサージは、気持ちを癒す程度のものです。

私の場合、
１ヶ月くらい、毎晩プールに通って泳いだり
水中ウォーキングしたりすると、
最初の数日は、グッタリする感じがするのですが、
なぜか、、、疲れが段々と取れるようになってくるんです。

運動して、血行を良くする。。という事が、
一番のマッサージ効果が有るんでしょうね。

回答No.2

noname#159326

こんにちは。

心が疲れているのなら…ゆっくりお風呂に入ってリラックスして(お気に入りの入浴剤を入れ)自分の気持ちが落ち着く飲み物を飲みながら好きな音楽を聴いたり自分の趣味の時間を少し持って、寝心地の良い枕で寝る

身体が疲れているなら…私は首から肩にかけて凝るし肩甲骨あたりも凝るので自分で手で首や肩を揉んだり肩を回したり首の運動をして、肩甲骨は椅子の背もたれの出ている部分を利用してゴリゴリしています。足のふくらはぎなども揉んだりしています。
私の場合は、これで身体の疲れや重み、だるさが緩和されますね。

回答No.1

noname#175729

ニンニク注射＆睡眠