怒りの気持ちをどういう風に許しの気持ちに変えたい

質問

怒りの気持ちをどういう風に許しの気持ちに変えられますか？

1年間付き合ったいた彼女。別れる1週間前までは
“あなたと一緒にいるのが幸せ。早く一緒に住みたい”

と言っていましたが彼女が約束事を守らなかったことで喧嘩になり

そのまま別れることになり、別れ話の時に

“他に一緒に住む約束した男性がいて、その人と幸せになるから、あなたなんてどうでもいい。その人の方がお金も持ってるしね”

と言われました。

その後は連絡してませんが別れて2週間後には

“彼氏から指輪もらった”とか“晩ゴハン作ってもらった”とmixiでつぶやいています。

別れたあとのことなので元カノが何をしようと自由ですし、私が何かをいう立場でもありません。

ただ、私の心の中には元カノに対する怒りでいっぱいです。

こういう気持ちは私にとって一切いいコトをもたらすことはないということはわかっていますし、元カノに対する怒りもお門違いなのも理解できます。でも自分の中には怒りが出てきてしまいます。

もしこういう経験（気持ちになったことがある）した方がいれば、平穏な心になるためにやったことなどがあればアドバイス頂けないでしょうか？

回答No.5

autumsea1 · ベストアンサー

質問者さまの気持ちは、「嫉妬」ですね。

「嫉妬」とは過去の自分の想いが無碍（むげ）にされたときに感じます。
過去に自分が相手にあげた「好きだった」という気持ちを相手が大切にしなかったとき、に感じます。
大切にしたいのは、「自分の気持ち」で、それを持っているのが相手なので、返してもらうこともできず、
相手ごと捨てることもできないので、苦しいです。

でも、原因は結局は過去への執着です。
この場合、執着とは、見返りを求める気持ちです。
「好きな人を好きと感じて優しくした」という自分の気持ちを大切にして、彼女のリアクションは全て捨ててしまいましょう。

もし、許す気持ちになりたいのであれば、
「彼女も未熟なんだ。」
と思うのがいいです。
実際、未熟なもの同士が傷つけ合うのが恋愛ですから。彼女自身の行動も未熟そのものです。
でも、そうやって成長します。特に傷つけられたほうが成長できます。
（油断すると質問者さま自身も同じ事をしかねません・・・）

そう思えると、幸せになってね、って送り出せる気持ちになれます。

平穏な心を求める質問者さまの気持ち、共感できます。

お礼

ありがとうございます。
彼女を信じていろいろ自分の生活を犠牲にした部分もあって
怒りが湧いて来ました。

アドバイスを頂いて少し気分的に楽になりました。

回答No.8

yonesuke35

＞ 1年間付き合ったいた彼女。別れる1週間前までは
＞ “あなたと一緒にいるのが幸せ。早く一緒に住みたい”

　　１年付き合って結婚に至らなかったとのですからお互いそれほど
　好きではなかったと言う事でしょう。

　彼女さんは今の彼とも結婚せずに別れるかもしれませんね。

　もしそうなってもあなたは彼女さんと又付き合いますか？　

今の彼はあなたの匂いのついた彼女を抱いているのです。

回答No.7

ayafuku

怒りがあれば、怒ることを自分に許したらいいのです。

ちょうど今から１時間、思いっきり、怒り続けてみてください。

１時間で足りなければ、３時間でも、６時間でも。

そして、その怒りの真ん中に入り、その怒りを”感じ”続けてみてください。

結構体力が入りますが。

怒ることに疲れだしたら、止めてもいいですし、やっぱり続けてもいいです。

疲れて怒ることに集中できなくなったら、もう当分は怒ることに

バカバカしくなるかもしれません。

なんで、あんな女に、わざわざ無駄な体力を、使わないといけないのかと、

気づかれると思います。

これで怒りは手放せます。

まずは、怒ることを、意図して、許してみてください。

回答No.6

ALLADDIN

一番いいのは、あなたが幸せになる事です。

正直言って、あなたの中には「彼女に裏切られた」という思いがあるのでしょう？
だから...自分に内緒で他の男とつきあっていて、自分と別れてからも嬉々として、
mixiでつぶやいてみるのを見ると、憎しみがわき、怒りがこみ上げてくる。

それは...実は...あなたが彼女をあきらめていないからです。

あの時ケンカしなければ、今頃仲良くやれてたのかも？...そんな気持ちがあるからじゃないでしょうか？
ほんとに「この人とはやっていけない。もう限界だ。」と思っていたなら、
別れてもせいせいするのではないでしょうか？
でもね...彼女はあなたと別れてすぐ他の人とつきあい、
嬉しそうにつぶやける人なのです。前からそうだったんですよ。

だから...お互い縁がなかったと思って、早くあきらめるのがいいのです。
遅かれ早かれ別れていたはずだ...それがわかれば気持ちの整理もつきます。
縁のない人だとわかれば、気にもならないし、腹もたちません。
縁のある人なら、会いたくないと思っても、どこかでまた会うようになっているんです。

だから...今は時間の流れるままにのんびり過ごせばいいのだと思います。
そうしていれば、少しずつ心が癒されて、彼女の事も忘れられるようになりますよ。
大変でしょうけど、頑張ってみてください。...元気出してね。

お礼

ありがとうございます。
少し気分が落ち着きました

回答No.4

makeawish-

彼女の言動は質問者様への当てつけ。
自分はイイ女だけど、あなたには私の価値が解らないのね。
逃がした魚は大きかったでしょ!!とアピールをしているのでしょう。

怒って当然のことをわざとしているのは、元カレだから…という甘えも含まれているのでしょう。

そんなアピールがウザイと思うのでしたら、元カノへの対応は「他人!!」
断固興味がナイ!!!と冷静にスルーする事が一番だと思います。

元カノの当てつけは質問者様へのアピールである事も含まれているワケですから、
その反応を得られない元カノは手だてを失うでしょう。
もし、元カノが本当はまだ未練があったとしたら…その時何らかのアクションを起こしてくると思います。

まだマイミクになってるのなら面倒なので切りましょう。

誰にも言わず、ちゃっかり早く幸せになることが一番の平穏です。

質問者様は元カノに対し怒る事がお門違いだと思ってらっしゃるようですが、怒って当然だと思いますよ。
他に一緒に住む約束してる男がいるとか、別れて2週間で別の男…いくらなんでも、面倒じゃないですか。

別れてみて解る事もあるますし。
別れ方がよくないと、付き合った期間までが残念に思えてきちゃうものです。

回答No.3

noname#174949

別に許しをしなくてもいいじゃない？

別れた女のミクシなんか、未練たらたら？怖いもの見たさ？で、行かなきゃいいのよ。

でも、もう、見ちゃったんだから仕方がない、

＞その人の方がお金も持ってるしね”
→お金持ちになりましょう！

＞晩ゴハン作ってもらった”
→今度の彼女にはご飯作って上げれるように、料理の修業をしましょう！

うーん。
mekongelta さんはここんところ、投稿が続いてるわねぇ、平日の昼間にそんなに暇があるって、？？？
ニートですか？
お金のない男なら、早晩振られて当たり前なんじゃないの？
それをどうかしたほうがよさそう。

あ、資産家とか、そういう人ならいいけど。

回答No.2

pigunosuke

あなたは彼女に
不幸になって欲しいのでしょうか？
自分のが幸せになりたいのでしょうか？
自分の手で幸せにしたかったのでしょうか？

怒りを忘れても、忘れるだけです
怒りの原因と向きあう事で、自分を幸せに導いて行くのです

回答No.1

borg121

彼女は、あなたに当て付けるためハッタリをつぶやいている可能性があります。