自分がダメな奴だとしか思えず苦しいです。

質問

前にも似たような質問をしましたが、解決しなかったので再度質問です。

ご近所、ともだち、政治、音楽、映画、スポーツなどとにかく、全ての行為そして話題が私にとって苦痛になる時があります。

前からそのようなところはありましたが、最近になってまたどんどん悪化しています。ネットでちらっと書き込みを見ただけとかショッピングに出ただけでも自分が本音を喋ってしまうと皆自分を否定する様な考えを必ず持っていると考え過ぎてしまいます。
別に自分自身を否定する言葉を聞いてるわけでもなく、相手が今自分を責めようとしてると思ってるわけでもないのに、考え過ぎて相手に恐怖を感じてしまいます。

いつもキャーカワイイー!とバカみたいに騒いでテンション上げて誤魔化しますが、一人になるとまたすぐに辛くなります。

うまく説明しずらいのですが、相手の醜く暗い誰かを否定して自分を肯定しないと気が済まない感情がいつ自分に向けられるのかと考えても仕方のない事を考えてしまいます。
１００％誰からも愛される存在なんてないはずだと分かっているのに、それが無ければ死にたいとすら思ってしまう瞬間すら出てきてしまいます。

でも、時々調子が良くなりますし、逆にテンションが高い時もあるし、生活も努力すれば問題ないのです。

ただ時々そんな細かくていちいち考えても仕方ないことをばかりを考えてしまい辛くなります。

運動すれば良いというのも理解出来るつもりですが、怠け者なので運動をしようとする事すら拒否する事もあります。やってみても続きません。
気晴らしの為に漫画やアニメを見てみても、逆にそのマンガやアニメが自分でも分からなくらいなぜか苦痛の元になってしまう事もあります。
ネットをやっていても、どんな人も心の中で多かれ少なかれ悪口や誹謗中傷や否定といったドギツイものを必ずもっているというのをますます実感してしまい余計ダメでした。

被害妄想が酷いからそういうものに恐怖を抱くのだと思い、そうすると被害妄想なんか持ってしまう自分が醜く感じて悲しくなります。

忘れてもすぐに思い出すのですが、思い出さない為の努力も怠けてる自分を考えると本気で改善したいのかどうか分からなくなります。

医者に助けを求めるという方法も、私が親との話し合いが下手なのですぐに親が悪いみたいに言ってしまったりする自分が怖くて、親に「行きたい」と伝えるのが難しいです。
なにか良い方法は、あるでしょうか？

回答No.1

nekonoyama · ベストアンサー

私とかなり同じだと思って、回答してみました。(そう言われると、私の気持ちなんてわかんないくせにって思われちゃうかもしれませんが…)

細かく言い出してしまうとキリがないですが、私はたとえ自分がキライな相手であっても相手が自分をキライな素振りを見せると眠れない程怖くなったり、何か些細なことでも自分を否定されるといつまでも思い出して落ち込んだりします。

私はそんな自分がイヤでイヤで苦しすぎて、最終的に誰にも相談せず１人で病院へ駆け込みました。

今は少しは改善したのかな…？というレベルです。まだ人と話すのが怖いです。私の場合は躁鬱だと診断されて、かれこれ９年通院してます。
うちは親と不仲だったので、最初の３年は理解してもらえず、１人で通院するのも病院代出すのも大変でしたが、今は治療に協力してくれています。

１人でこっそり病院へ行ってみて、後で報告するのも手かもしれませんね(^-^)

お礼

同じ様な人がいると思うとちょっとほっとします。
病院には一人で行った事がないので金額などの心配があり勇気がいりますね…。しかし、その方法も考えてみようかと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.4

odvanscale

#2の者です。
メインで伝えたいことが伝わってなかったようだから、
もう一度伝えます。

死ぬしか解決方法がない、というのは、
回答者としては絶対に肯定しない。
「解決」ではない。「死」は「死」でしかない。
今の苦しみから解き放たれるのでは、と思ってしまうのは当然だけど、
死は「全ての終わり」なのだから、
今世の「解決」ではないと思う。

僕も言い方が悪かったね。
読み返したら、「みんなそうなんだからあなたも納得しなさい」
みたいに読めてしまった。。

僕が言いたいのはそうではなく、
あなたがいう「解決」は死ぬまで不可能で、死んでも不可能。
だから諦めて、
ダラダラでも、バイト少なくなっても、
無職でも、ニートでもいいから生きようよ、ということです。
また、諦めきれずに僕みたいに毎日ウジウジしながら生きないか、
ということが言いたかった。
それでは嫌ですか？

バイト行けなくなってることで自分を責めるあなたには、
ちゃんと責任感が存在するじゃん。
そんなふうに悩んでるだけで立派だと僕は思う。
僕自身はそんな悩んでる自分を1%だけ肯定するようにしてる。
ほぼ肯定できないけど、1%だけ。
その上で最初の回答読んで頂けたらと思います。

病院に行くことをためらっているのなら、ぜひ後押ししたい。
#1の方の言うように、親に言ってみてだめなら、親にはだまって行くのも手だと思う。
あなたの人生だから。
ふと客観的に見てみてよ、ドラマでそんな主人公だったらめっちゃ応援したくならない？
親の代わりに僕らが背中を押したい。

お礼

そう言われるとなんだか嬉しいです。

回答ありがとうございました。

回答No.3

nekonoyama

ANo1のnekonoyamaですが、追加の書き込み失礼します。

もし病院に行くことをお考えなら、病院によっても違いますが、最初は電話で予約をとるところが多いので、電話してみてかかる費用を聞くといいですよ(^-^)
その対応で、そこがいい病院かもわかるので、何軒か電話してみたらいいと思います。
感じ悪いからこの病院はやめ！も、電話なら私たちでもなんとかできるかと思います(笑)

おせっかいかもしれませんがなんとなく放っておけず…何度も失礼しました。

お礼

この前、これがダメなら…とおもいきって親と話してみたらうまく話ができました。
ただ、うまく話が出来てもそれでもまた行けないの繰り返しになる危険を考えると自分一人で行くという手段は頭から離さない様にします。

回答ありがとうございました。

回答No.2

odvanscale

僕も同じような感覚を持つことが多い。

〉なにか良い方法は、あるでしょうか？

たぶん、無いと思う。
死ぬまで付き合う病気、もとい性格、
つまり自分自身とはそういうものなのだと思う。

おそらく、みんなそうなのだと思う。
例えばそんなことを気にしてなさそうな、
明るく馬鹿のようなテンションの友達もいると思う。
その人たちと自分を比べると、
隔絶した違いを感じそうになるよ。
でも、実際はそうじゃないんじゃないかな。
彼らも無意識ではそういうこと感じてるはず。
僕らのような人間は、
自分に向き合うことが多かったゆえに、
表層意識上にそういうことが浮かんできちゃったんだろうね。

世界に人間が自分ひとりしかいなかったら、
そんな悩み抱えないだろうから。

夢中になることが一番だね。
これも、「夢中」だから、探そうと思って見つかるもんじゃないし。
色んな「夢中」を積み重ねて繰り返して、
死ぬまで、死ぬ瞬間まで夢中でいて、
死んでからあの世で、
「ああ、生前はこういうこと悩んでたな」と思い出せるのが
幸せってことなのかな、と最近は思う。

お礼

人間みんな誰でも多少そういう気持ちもあるとは思いますが、それでバイトが出来ない状態がだんだんと増えているという状態を、みんなそうだから仕方ないというだけで解決出来ない為、質問しました。

その回答の通りだとしたら、別に本気で死のうとまでは思ってないのでこうやって書き込んでいるけど、やはり事故かなんかで死ぬしか解決方法がないのでしょうかね…。

回答ありがとうございました。