彼氏と別れたときどうやって立ち直ればいいですか

質問

二年間付き合った彼氏にふられました。

眠れないし、食欲もなくて、ずっと胸が苦しいです。
彼のことを思い出し涙も止まりません。

ずっと孤独感があって、世界に私だけ取り残されているようです。

こんなに苦しくなったのは初めてで、相談できるような友達もいなくて本当に辛いです。

彼の声が聞きたくてしょうがないんです。

どうすれば失恋から立ち直れますか？

回答No.3

blazin

貴方は何故振られたの？振られた理由は？
２年のお付き合いってそれなりに長いじゃない？
実は彼にとっても。
貴方を「振る」という選択はそれなりに「痛い」ものだったんじゃない？
貴方を世界に取り残す為に振った訳じゃない。
ただ、
現時点は「二人」としての心地良さが無くなってしまった。
どちらか「だけ」が満たされていても「一人」でしょ？
「二人」がバランス良く繋がっていてこそお付き合いなんだよね？
今の貴方の現実を踏まえるなら、
貴方の世界は彼の存在に強く依存していたんじゃない？
だからこそ、
彼に振られた＝世界の終りのような受け止め方になっている。
彼を大切に思っていた気持ちは分かるけど。
余りにも彼という存在に頼り過ぎてしまうと、
実はその「過ぎ」の部分が彼への負担、重さになってしまう事もある。
私には彼しかいない。彼が全て。彼が必要だと。
そういう貴方を心地良く受け止められている範囲「内」なら。
二人のバランスはギリギリで成り立っている。
でも、
貴方が彼に熱い気持ちで「賭ける」一方で、
彼がそういう貴方を受け止め切れなくなっていたとしたら？
心地良く感じていなかったとしたら？
それって大事な「二人」としてのバランスを欠いた状態なんだよね？
幾ら熱い気持ちでも。思いでも。
心地良く受け止める相手があってこそ成り立つもの。
冷め過ぎても伝わらないし、熱過ぎても偏ってしまう。
お互いに「適温」で思い合える関係が必要になる。
貴方と彼がどのように付き合ってきたのかわからない。
でも、
今の貴方の状態が示している事は。
今後貴方がまた気持ち良く恋愛をしていくのだとしても。
自分というバランスを保ちながらお付き合いをしていく事が必要になる。
新しく出来た彼に賭け過ぎない。
彼という存在に頼り過ぎない。
恋愛も大事だけど。お付き合いも大事だけど。
それが貴方の世界の全てでは無いでしょ？
仕事、勉強、友達、家族、余暇、一人の時間、自己練磨。
色々な要素の中の一つに恋愛もあるんだよね？
これからの貴方は、
恋愛という要素に偏り過ぎないように、
生活を「多面体」で大切にしていけるようにする事。
どうすれば～を考えなくても、
貴方は自分で立ち直るよ。
貴方だって自分を大切にしたいから。
今は振られた、という受け身の感覚が強いけど。
それまで共に付き合ってきた、創り上げてきた関係。
最後の形「だけ」に囚われていても見えない事がある。
２年のお付き合いを無駄にしない為にも。
単に振られた、という雑な整理で終わらせない為にも。
これから貴方自身が丁寧にお付き合い「全体」を振り返って、
貴方なりに受け止めやすい形で整理していくんだと思う。
それは急ぐものではないから。
貴方は今、
辛さを一人で抱えて篭っている。
だからこそ、こうして書き込んでみたんでしょ？
それも貴方の整理の第一歩だよ。
自ら言語化する事で客観的な目線を創る。
自分の中の風通しを変えていく。
急に立ち直る云々という劇的な変化はないと思う。
それは月日の中で、整理の中で少しずつ。
これからの貴方が、
また同じような思いをしないように。
今という時間も、
長い目で見たら大事になるんじゃない？
今は辛さしかない。
それも真実。
でも、彼もまた辛かったのだとしたら？
色々な光の当て方が出来る。
それが心の「整理」なんだと思う。
今は辛い部分だけ。
でも、
貴方は彼から、彼との時間から「得てきた」部分も沢山ある筈。
もっと色々な部分に光を当ててみる。
彼から見た、感じた私はどうだったのか？
単に振られた、という感覚だけでは無くて。
敢えて振った立場の彼の目線からも自分を見つめてみる。
それも「整理」だよ。
そうするだけの時間はある。
しんどくなりそうならまた書き込んでみれば良い。
相談出来るような友達はいなくても、
相談という体を取らなくても話を聞いてもらう事は出来るでしょ？
解決は貴方の側の話で、
聞いてもらうだけで楽になる。
相談にならなくても大丈夫なんだよね？
貴方は一人では無い。
自分自身の心の風通しも大切にして、
貴方のペースで立ち上がっていけば良いんだと思う☆

回答No.2

air009

私も昔々そんな思いに苦しみました。
スターダストレビューの「追憶」。
この曲が身に染みました。おいくつか分かりませんが、失恋もいつかは未来に繋がる糧となる日が来ます。失恋ウィルスは直ぐには消えませんが、耐え忍んで欲しいと思います。

あと、女性は強いので、その強さに期待します。

回答No.1

ALLADDIN

あなたを幸せにするのはどんな男性かを考えてみてください。

もちろんその条件をある程度満たしていたのが彼であったのでしょうが、

彼以外にも、あなたを守って幸せにできる人はいたはずです。

この人と思って、心を開いた相手と別れてつらく苦しいのはもちろんでしょうが、

実は、他の素敵な出会いがある可能性もこれからも十分あるので、

あなたの人生が終わったみたいに感じる必要はないのですよ。

未来の彼氏があなたにどれだけ良くしてくれるかを考えて、

もっとその彼氏に愛される自分になれるように、女を磨くのがより発展的です。

今はつらいでしょうが、必ず新しい出会いがありますから、頑張ってください。

...ね...元気出してね。