ガスが多い・・

質問

最近食事はよくかんで食べているし、
運動もしています！空気呑まないように
気をつけてもいます！姿勢も心がけてます
ですがなぜか今日かなりガスが出ます！
臭いは少しor全くにおわないのどちらかです。
便秘ではないです。

ちゃんと食事が噛めてなかったんでしょうか?

回答No.4

meowme · ベストアンサー

パンやご飯と果物を一緒に食べたり
パンやご飯と肉を一緒に食べたりしていませんか？

食べ物を消化するのに掛かる時間は
果物　30分
野菜　1時間~2時間
炭水化物（ご飯、パン等）　3時間
たんぱく質（肉類）　4時間
位だそうです。

野菜以外の消化時間の違う物を一緒に食べると
消化に余計に時間がかかってしまいます。
そうすると腸の中で腐敗し始めてガスが出る事があります。

どんぶり物みたいに
たんぱく質＋炭水化物の組み合わせが一番悪いです。

炭水化物とたんぱく質は一緒にとらない方が良いです。

回答No.3

obrigadissimo

特に好んで摂取している食材はないでしょうか。
以前、菓子パンが好きな人が
ガスで悩んでましたが、この際、
食材を見直しましょう。
中華料理系・韓国料理系の食材などは
ガスを多く発生させる傾向がありますね。

なお、ガス恐怖症で緊張しつづけていれば
それがストレスになります。

回答No.2

Pon-chan815

腸内の菌を整腸したら、たぶん落ち着くと思うのですが・・。
（表現があっているかどうかわかりませんが（＾＾；））

わたしは　酵素を飲んでます。
ビオフェルミンやヨーグルト、乳酸菌よりいいと感じてます。

飲み忘れると、ガスが多くなって「あっ」って思い出します（＾＾）

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

因みにストレスはないですか?
ストレスでガス増えますので