すぐ眠くなる体質を変えたい

質問

私はすぐに疲れて眠くなってしまう体質です
特に何もしていないのになんだか体がだるく
なってすぐ横になって寝てしまいます。
寝ようと思ったらいくらでも寝れることが
できます。健康状態は別段問題はありません
食欲もあるし、特に仕事でストレスを感じる
こともありません、この体質を変えたいのです
がよい方法がありましたら教えてください
宜しくお願いします。

回答No.1

copost · ベストアンサー

夜、熟睡してないのだと思います。聞いた話ですが、夜中睡眠中「無呼吸症候群」とかで、一時呼吸が止まり、酸欠状況になり、熟睡できてないので、昼間眠くなるとのことを、聞いたことがあります。一度病院に行きご相談することをお勧めいたします。「ある関取も病院に行き解決した話も聞いております。」

お礼

お返事遅くなってすいません、また寝てました＾＾
確かに仕事が不規則なものなんで、でも無呼吸症候群
ってこわいですよね、アドバイスありがとうございました。

回答No.2

aznawing

筋力・体力が落ちているんじゃないですか？
そうだと、すぐ疲れて休みたく（眠りたく）なります。

体を動かしていますか？
やっぱりあるていど体を動かして、肉体疲労感があると、ぐっすり眠れます。

それか、幸せすぎると、そういうことになります。
体も心もリラックスしているということですね。
この幸せって、サバイバル上問題がないという意味で、すると緊張感がなくなって、そうなります。

参考になりますやら。

お礼

お返事遅くなってすいません
確かにこのところ運動不足かもせんねー・・・
どうもありがとうございました＾＾