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精神的に参っています。
旦那の病気による休職(2年経ちます)と、その間に発症したうつ病らしい精神病との付き合い、旦那の両親との同居からくるストレスで限界にきています。 現在の私の症状は、イライラが押さえられないのと、涙が押さえられない、今一番大変なのが、両親や旦那に話かけられると、声が出ません。子供には問題ありません。 全く出ないというわけではなく、必要最低限のことは話せますが、それ以外は無理です。話せても、声のトーンが低くただの機嫌悪いような話し方になります。 睡眠は問題なく、うつ病的な要素はないので問題ないと思ってましたが、精神的に家にいるのが嫌になり、最近はイライラが押さえられないと子供にあたってしまっているので、心療内科・精神科に行こうと思い予約はしたのですが、1か月待ちです。 こんな状態の私は、やっぱり精神的な病気でしょうか？イライラが押さえられないのは、更年期障害かな？とか声がでないのは心因性失声症かな？(でも全く出ないわけではないから場面失語とか言うのかな？)とか、やっぱりうつ病なのか？とか考えてしまいます。病気が1か月先なので、それまでどうやって生活すればいいのかも分かりません。 子供も小さく、事情があり実家には帰れませんので毎日が 苦痛です。 誰にも相談出来ず、辛いです。 どんなことでもいいので、アドバイスください。
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- angelo77
- ベストアンサー率15% (304/2021)
うわ～頑張ってますね！ 私ならとっくに家を飛び出してます・・・ いくらご病気とは言えご主人が2年も休職されて、その面倒を 看られてるんですよね？ しかも同居だなんて偉すぎます。 精神病云々の前に、それだけストレスのある生活をしていたら どこかおかしくなるに決まってます。 息を抜く場所はないんですか？ 短時間でもマッサージに行くとか、買い物ついでに美味しい カフェでコーヒーブレイクとかでも大分癒されると思います。 実家に帰れなくても、地元に帰って友達に会う等許されるなら 多少無理してでも嫌味言われても行くべきですよね。 精神科に行っても回答は得られないでしょう。 原因は分かっているのだし、1ヵ月後の受診よりもご自分の 心の叫びを多少なりとも開放出来る隙間を作るべきだと 思います。
- ako29
- ベストアンサー率52% (23/44)
旦那様もご病気でご自身も、とは大変ですね。 周りばかりに気を遣ってお疲れになっているのでしょうね。 睡眠が問題ないなら、漢方などを試してみてはいかがですか。 体質によって効かない人もいるようですが、イライラに効くものは 私も飲んでます。かなり効いてます。 ただ、即効性はありません。 大体１週間くらいから効果を感じると思いますが、副作用も ほとんどないのでおすすめです。 もちろん、保険内での処方（ツムラなど）のものもあります。 試してみてやっぱり涙が止まらなかったりすれば心療内科などに 行ってみるほうが良いでしょうね。 なにより、お子さんにあたるのがあなたご自身も辛いでしょう。 ただし、お薬は症状を緩和するためのものですから、ストレスの発散 方法も同時に考えていくほうがいいです。 お子さんを保育園などに預けて少し働いてみるとか（もうされてるかも） お友達との時間をなるべく取るようにするとか。 ストレスが一番よくありません。 サプリでセントジョーンズワートなども効くようですが、私自身は飲んだことが ないので効くかどうかはわかりません。 カモミールティーは気分が落ち着きますよ。 ウツ症状がある時はコーヒーや紅茶などカフェインが入ったものはイライラが 増幅されるようです。 いろいろ書きましたが、あまり無理なさらずご自身をお大事になさってください。
お礼
お礼が遅くなり、すみません。ありがとうございました。 外に出かけたり、友達に会うなど、ストレス解消できる方法はあるのですが、それ以上にいろいろなことがあって、貯まっていく一方です。 いろいろ教えていただきありがとうございました。 自分にあったものを試してみようと思います。
- 783KAITOU
- ベストアンサー率43% (1758/4022)
両親や旦那に話かけられると、声が出ません。と、云うことは会話が成立しづらい、ということを物語っています。声が出ない、話せないという事は、話し方が作る人間関係の孤立が原因です。 あなたのご質問分から「うつ」から派生する「心気症」です。 心気症とは、自分の将来は希望がない。自分は何かよくない病気にかかっている。世の中信用できない。自分は何の取り柄も魅力も無い。等々都合の悪いことを探す、肯定バイアスです。 こういう思考方法を身につけるようになると、もの事を自分の見たいことだけを見て、見たくないものは見ない。自分のイメージで解釈する。更に感情の転移、といって、自分が気になるから相手も自分に関心を持っているはずだ。と、云う思考が始まります。 あなたは、ご家族との関係において「よそ者」になっていらっしゃるのです。従って、家の外の人間にしゃべるような言葉を家の中の家族に向かってしゃべるとき、どの様な言葉遣いをすれば良いのかが分からなくなるので、声が出にくくなっているのです。 子供さんとの関係は、ご自分の自由な気持ちのままの言葉でしゃべることが出来るので問題ないのです。
お礼
お礼が遅くなり、すみません。ありがとうございました。「心気症」と言う言葉は初めて聞きました。 自分の考え方を少し変えないとダメですね。 今の自分では、どうにもならないので、やはり病院でしっかり治療したほうがいいですね。近々、別の病院に行こうと思います。
私は病気だと思いませんがねえ、、やはりそのようなことがあればイライラしたりストレスがたまるのは当然だと思いますよ。声が一時的に出なくなってしまうことは、わりとあるそうで、ストレスで朝は、声が出ないなど聴いたことことがあります。あとうつ病などはすべてに興味がもてなくなったりいろいろな症状があるし、自分でどうにもできないと思ったら病院に行くのも良いと思います。いろいろな病院に電話されて、予約制ではないところもあるし、１ヶ月も待たないで診てもらえるところもありますよ。あと内科の先生もわりと親切な方がいらして話を聴いてくれたこともあります、状況も、今自分がどんな状態か冷静に判断されていて文章も解りやすかったので、私は逆にしっかりされた方だと印象を受けました、良く耐えてらっしゃると思います、しっかりと物事を見れていて。子供に当たるのはそのようなことがなくても、つい当たってしまったり誰にだってありますよ、頑張ってください、
お礼
お礼が遅くなり、すみません。ありがとうございました。 励ましの言葉をいただき、大変嬉しく思います。 自分でも病気じゃなく、育児疲れや日々の生活でのストレスかな？と思っていましたが、限界でした。 自分ではどうにもならなくなってきたので、早めに予約が取れた病院に行こうと思います。
あなたも精神的な病気かもしれませんね。 一か月も待つのは大変だと思うので、 病院はいくつかあるはずなので、 調べてすぐに病院へいくべきです。 今は、まだ症状は大きくないので 早めに行って、治療すれば よくなると思います。 後、ストレス解消法をみつけるのも一つですよ。
お礼
お礼が遅くなり、すみません。ありがとうございました。 病院は違うところを予約できたので、近々行こうと思います。 今までなら上手くストレス解消できてたつもりでしたが、最近はそれすら出来なく、限界でした。
お礼
お礼が遅くなり、すみません。ありがとうございました。 「頑張ってますね」なんて言われると救われた気分です。 １人になれる時間があったり、友達とあったり何かしらストレス解消方法はあり、今までなら頑張ってきたのですが、最近は解消できた以上にストレスが倍増してしまうので、限界でした。自分で何とか出来ればと思っていましたが、無理になってきました。少し早く違う病院に行けることになったので、何が変わるか分かりませんが、行ってみようと思います。