浅い呼吸しか出来ず吐き気もあります
以前は緊張や不安な状態になるとよく吐きそうになっていました。
でも今も緊張や不安でも気分が悪くなりますが、ただテレビを見ているとき、漫画を読んでいるとき、突然も吐き気に襲われます。
死ぬほどの吐き気ではないです。でもジワジワと長時間、最悪の場合、半日以上吐き気が。
今日も起きた直後から吐き気があり、今も気持ち悪いです。
起きたら吐き気が…なんて状態が三日ほど続いていて、三日間まともな食事が出来ていません。
一日目はお粥を半分、二日目はうどんを半分、今日はおにぎりを半分です。
私は受験生で、なのに教室ではなく別室に登校している生徒です。(一年生の時から)なので学校に行くときも吐きそうになります。
ただ病院に予防接種をしに行くだけでも緊張と不安で吐き気が。小学生の時は注射が好きで喜んで受けに行っていたのにです。
困っているのは
・ただ普段と同じように過ごしているのに吐き気に襲われる
・吐き気があるときは、心拍の異常な早さ、浅い呼吸しかできない、口の異常な乾きもある
・深呼吸をすると口の乾きが増してしまい余計に気持ち悪くなる
です。
もう一年以上この吐き気と付き合っていますから、親は私が緊張したりすると吐きそうになるのを知っています。ですが「吐きそう」と相談しても、ああそうと言われ、でもどうしたら吐き気がなくなるのかも分からず困ってます。
どうしたら吐き気を落ち着かせられるでしょうか？
長女なので弟たちの面倒を見ていますがよく頑固で神経質だと言われます。ですが父は次男、母は次女で長女の気持ちを分かってもらえず、よく「どうしていつもお姉ちゃんなんだから」と私に言って我慢させるの！と喧嘩します。どちらかと言えば仲良いと思いますが普段あまり親とは話をしません。
