早起きの皆さんはどう過ごされていますか？

2012/03/27 04:35

このQ&Aのポイント

毎日早起きで困っている方へ。朝の過ごし方を教えてください。
私は毎朝早起きしていますが、どうしても困ってしまいます。皆さんはどのように過ごされていますか？
早起きのメリットを活かしながら、朝の時間を有効に使う方法を教えてください。

noname#206023

その他（病気・怪我・身体の不調）
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lions-123
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2012/03/27 07:27 回答No.4

>毎日早起きで困っています。皆さん朝どうしてますか？ ↓ 「早起きは３文の徳」と言いますが、まさに私にとっては→健康に良い・自分時間(余裕）が持てる・食事が美味しいです。朝の始まりが充実していると、心身の健康・余裕が生まれ、前向きに良い方向に積極的な１日に健康的な暮らしに繋がる。 ※主なスケジュール５：００～８：００＜順不同で行いますが、体調やその日の予定で適当にしてます＞ ◇熱帯魚や金魚の餌やりと点検（人数を確認、ポンプ他の不具合の有無をチェック） ◇庭と畑の見回りと収穫、害虫の駆除や雑草取りや水遣り ◇新聞をじっくりと読む(２紙） ◇朝食「ニュースと朝ドラ」 ◇パソコンにてメールやブログの確認自分時間(心身の余裕） ◇眠たければ２度寝・読書・ＰＣ・録画しておいたＤＶＤの視聴を気分次第で時間を余り気にせず気ままに行える。 ◇良い準備(朝）は良い結果（充実した１日）に繋がる。 ◇特に朝の充実・健康・余裕が、その日の展開・仕事・過ごし方にプラス思考を生みアドレナリンが充満して来るように思う。食事が美味しい ◇適度な運動(頭・身体・心）をした後のゆっくりと味わう食事は美味しく健康にも良い。特に自家栽培の野菜や果物、手作りのジャムや漬物は安心・安全・新鮮であり美味しさも一入（ひとしお）である。 ◇朝起きによる(適度な運動・時間的余裕・味わいと会話の時間）が身体のリズムを良くし、心のリラックスが出来、食事を待ち楽しむ気持にさせる。それが、前向き・攻め(仕事や趣味）のスタンス＆姿勢にと繋がり、充実の１日のスタート台に立つ事へと繋がるのでは・・・＞朝早くくるなとはムダな削減だと思いませんか。勤務形態や賃金体系・手当ての問題等の関連があり、更には早朝出勤による経費発生や部下や関係者の同調を無言のプレッシャーにもなる場合があり、現場・現状を知らずに判断は出来ません。でも、自分の純粋な時間やマイペースとかオンリーワンの朝の過ごし方を１日の始まりの充実で行えるのは、自己満足かもしれませんが、それは早起きの賜物、それこそが自分自身への褒美であり、神様からのプレゼントだと信じています。

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