自分の顔が気持ち悪くて外出が怖い

質問

最近、自分の顔が気持ち悪すぎます…。写真を観てそう思います。昔からキモいだのデブだの言われていたけど、相手は悪意がある訳だから気にしない！と思い、別に綺麗じゃなくても生きていけると思っていました。

だけど、それが間違いだったのかもしれません。もっと深刻に考えて、ダイエットやヘアメイクを頑張るべきでした。心のどこかで、デブだけど顔は中～中の下だと勘違いしていたのだと思います。

外が怖くて引きこもり気味だし、外出時はマスクかメガネで顔を隠さないと出歩けません。ダイエットやヘアメイクもやる気が起きなくて、暴飲暴食するから、太ってしまいました。身長163cm体重71kgです。20代中盤で若さもなくなり、最近では消えたいと考えます。

今まで、人間関係で悩み傷付けられたのが、全てこの顔と体型のせいだと思ってしまい、これからどうしたら良いか分かりません。痩せたら、ブスになるだけだと思います。生きる力は、どうしたら湧いてきますか。

回答No.4

noname#157999

163の71ならそんな太ってないですよ。もっと大柄の方もたくさんいます。

ダイエットと考えずに健康の為に少し減量しようと思えばいいと思います。

減量したら美容院に行ってみましょう。
減量前に行くと全身鏡に映る美容室は、自己嫌悪を抱いたりするので。

顔はメイクもあるし、お金が貯まれば整形だってできる。
容姿に悩みを持つのは誰でもありますよ。私もその一人です。

ただ無気力や消えたいと思う、対人恐怖や醜形恐怖の場合、心療内科もしくは精神科に一度相談するといいかも知れません。

回答No.3

AKI-po

顔がブスだとか、デブだとか

　世の中いくらでも外見にコンプレックスを抱いている方々いますよ？

　卑屈になる前に外見を凌駕する程のポジティヴ思考で

　自分を省みる方が得策です。

　質問者様より太ってる友人がいますが彼女はとても気さくで

　何よりも前向きな姿勢が素敵です。

　毎日笑顔で豪快に笑う姿に惹かれて友人も沢山います

　彼女も自分を卑下し続けて来たそうです。

　人と接するのは鏡を覗くのと同じです

　痩せてて綺麗だって性根の腐った方いますよね？

　男友達の大半が言ってます「彼女の家庭的な所がいいね」と。

　まずは暗いイメージを払拭して背筋を伸ばして前向きに生きて行って下さい

　外見で判断する人は　それまでの人です。

　色々な人達と交流を持つようになれば自ずと外見も変わりますよ

　貴女の幸せを祈ってます！

お礼

内面だけでも変わりたいと思います。

回答No.2

dondoko4

まず、ダイエットして痩せることだな。
自分に甘すぎる。結婚までの辛抱。ブスは親を恨むしかない。
でも、これでよく結婚する男がいたなと思う女性いますね。金じゃないかな。金を持っているほうが勝ち。

お礼

ダイエットします。

回答No.1

noname#151374

あなたが嫌いなのは、自分の弱いメンタル面だと思います。
痩せられない意志の弱い自分が嫌いなのです。

「肥満外来」にて、医学的なダイエットに取り組むことをお勧めします。

お礼

まずは、ダイエットですね。