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薬に頼らず高血圧解消の為の方法、食物を教えてください
妻(４９才）が高血圧で病院の薬を一年前から飲み続けています。初診時に２００－１０５でしたが現在薬で抑えられ１２５－９８になっています。でも下は高い方だと思います。ずっと薬を飲みつづけなければならないでしょうが、何か薬以外の方法はないものでしょうか。妻の母が高血圧症で５１才に脳溢血で亡くなっています。遺伝だからとあきらめるしかないのでしょうか。
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私も数年、降圧剤を飲みつづけているので、お気持ちよくわかります。 いろいろな人から、各種の民間療法薦められ、試しました。 民間療法は、体質や生活環境によって、効く、効かないがあるので、個人の経験だけで 結論はだせないのでしょうが、私の経験では 効果絶大 ＥＰＡ、黒豆の煮汁、カＯピＯのアＯーＯＳー長嶋監督がＣＭやってるやつー、自転車通勤 効果あり ＤＨＡ、黒酢、ストレッチ、発芽玄米 効果はあったが価格的に続けられなかったもの 青ウメエキス（商品名はわすれました。青梅を長時間煮つめたもの）、 松Ｏ仙ー松葉のエキスー、台湾式マッサージ 効果を実感できなかったもの ギャバティー、ルイボスティー、シソジュース、タマネギエキス、ニンニクエキス、 ダッタン茶、ソバ茶、カキ茶、クマザサ茶、キナコミルク、指回し、竹踏みなど あまり魚を食べないせいか、ＥＰＡはかなり効きました。 主治医と相談、健康保険適用のＥＰＡカプセルを処方してもらい、飲んでいます。 魚油を精製したものなので、副作用の心配はありません。お薦めです。 主治医に相談してみては、いかがでしょう。 降圧剤を4種類飲んでも、160－110くらいだった血圧が、自転車通勤と黒豆・ＯミＯル を併用することで、降圧剤2種類、量も半減して、130－90くらいを維持しています。 主治医は、20キロやせれば、薬と縁が切れるといいますが、 小学生の時に、90キロを超えた私にはムリでしょう・・・ー涙ー 民間療法を過信することは、危険ですが、西洋医学が万全とは限りません。 ー私は、胃潰瘍の薬の副作用で、降圧剤が効きすぎ、血圧の上が90を切り、 倒れたことがあります。ー 民間療法も、いろいろ試してみてはいかがでしょう。 私の知人には、黒酢が効果絶大だったそうです。 救急車で運ばれたこともあるほどでしたが、本人いわく、 「黒酢で全快したので、薬はやめた。」といいます。 ー150－100とまだ危険なんですが・・・－
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- yusuke56
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スイカ糖がいいと思います。 スイカ糖自身は昔から漢方では腎臓の薬として用いられてきましたが、御紹介する『スイカ糖』は実だけでなく、皮も種もいっしょに煮詰められたものです。特にスイカには皮の部分にカリウムが多く含まれ、このことが高血圧には特に有効と思われます。
- saemidori
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ギャバロン茶は血圧の上昇を抑える効果があることが知られています。 ギャバロン茶は茶葉中のグルタミン酸を嫌気処理によってガンマアミノ酪酸（ＧＡＢＡ）に変えたものです。ですから、グルタミン酸を含んだ食品をこのＧＡＢＡ含有食品に変えることは可能で、チーズでもＧＡＢＡチーズなるものがあるようです。ただ、恒常的に摂取することを考えるとやはり茶という形態がベストであると思います。 味は多くの人にとってあまり好ましいとは言えない独特の臭いがありますが、なれると何でもありませんし、市販の漢方薬に比べるとむしろおいしいと思えます。 効き目には個人差があると思いますが、値段も普通の茶と変わりませんので、食後の茶として、試してみてはいかがでしょうか。
昨年父が脳梗塞を起こし入院治療いたしました。 父も血圧が高く近医にて処方された降圧剤を内服しておりました。 １４０／１００ｍｍＨｇだったのですが、退院時、栄養士及び医師の指導があり ました。 １．タバコは減らすこと ２．漬け物は一日１～２きれ ３．朝のみそ汁を昼温めてのまないこと ４．できるだけ減塩する（調理する家内が呼ばれ指導を受けましたが、具体的な 量ではなく今の量を少し減らす気持ちで調理してくださいとの事でした） ある意味具体的であり、何をしたらよいかわかりやすい指導と思います これにより現在は １２０／８０ｍｍＨｇで現在は降圧剤の服用は医師から必要ないとのことで処方されておりません。 もちろん高血圧自体、色々な原因があるのでみんな同じ結果になるとは言えませんが、一度医師及び栄養士に相談なさって具体的な減塩方法をお聞きになられたら どうでしょうか。またその際は是非本人と食事を作られる方も一緒に聞くことです。またわからないことはちゃんと聞くこれが必要なことです。 生活習慣病は医師との二人三脚で治療していくものですから・・・
お礼
ご丁寧にありがとうございます。参考にさせていただきます。
- tyoffice
- ベストアンサー率25% (76/304)
高血圧解消には、 菊茶「シマカンギク」が一番です。
- naokun
- ベストアンサー率55% (148/265)
食事や日常生活での注意ですが、減塩（１日7-8グラム以下）、バランスの取れた食生活、肥満の是正、ストレスの解消、適度な運動（心拍数で（220-年齢）×0.7 を30分間、週に4-5回以上 具体的には、少し早足で歩く程度）、禁煙、お酒は１日一合以下などです。 また、積極的に摂取すべきものは、野菜や果物（含まれるカリウムが血圧を下げる）、牛乳１日一杯（カルシウム、マグネシウムが血圧を下げる）、豆腐（にがりにマグネシウムが多い）、肉よりも魚（動脈硬化になりにくく、血圧が上がりにくい）といったところでしょうか。 以上、以前の質問で答えた内容を再掲いたしました。 お大事に。
お礼
先生、ありがとうございます。参考にさせていただきます。
直接的な回答ではありませんが、以下の参考ＵＲＬサイトは参考になりますでしょうか？ 「高血圧とのおつきあい」 さらに ◎http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/cvdinfo.htm （よくわかる循環器病） このページの左端で「食事について」も参考にしてください。 体重がオーバーしているのであれば、減量も重要でしょう（主治医に良く注意されます）！ ご参考まで。 お大事に。
お礼
プリントさせていただきました。ありがとうございました。
高血圧の予防には、白菜・トマトはカリュウムが多く、塩分を排出します。 他には、サツマイモ・大豆・しいたけ・マイタケ・こんぶ・アスパラガス・ほうれん草などが効果があります。 下記のページも参考にしてください。 高血圧を予防する食事は動脈硬化も予防する http://www.drakahige.com/FAMILY/SENIOR/LIFE/2001/2001040201.shtml 「高血圧対策の食品として最適です」http://www.hatakeshimeji.gr.jp/power/power5.html 柿渋 http://www.kakishibu.com/kenko.html 蚕紗 http://www.sansya.com/konnakatni/top3.html こんぶ湯は高血圧に良いと言われていますが、本当ですか？ http://www.shidax.co.jp/sf/alde/alde4/qanda.html 毎日欠かさず２個の卵を食べれば、血管を強化し高血圧を予防する http://www.hokuryo.co.jp/egg/story002.html
お礼
ありがとうございます。早速参考にさせていただきます。
- hesotan
- ベストアンサー率34% (16/46)
高血圧の原因が、血流の流れが原因とすると、血の流れを阻害している物を取り除くことになると良いと思います。 物理的に改善するには、体全身をマッサージすると血の流れは良くなります。 また、運動が出来るなら、ウォーキング、ストレッチ体操がお勧めです。 夫が妻に対して家の中で簡単に出来るのは、奥様の太腿を足の裏を使って踏みながら(最初は軽く)マッサージしてみてはいかがでしょうか、一月も踏みつづけると太腿が柔らかくなり血流が改善されると思います。 ただし痛みを与えないようにして下さい。
お礼
ありがとうございます。やってみます。
- kenwatch
- ベストアンサー率44% (8/18)
こんにちは。 ギャバロン茶というものをご存じないですか？ 普通のお茶葉から，少しだけ製造工程を変えて作るお茶なのですが，血圧降下作用があるとのことですよ。 http://www.j-link.ne.jp/heart/book/ISBN4-938564-87-4.html（本の紹介） http://healthtea.hoops.ne.jp/gabaron.html（一般的なギャバロン茶について紹介） http://www.honjien.co.jp/home/gyaba.htm（ギャバロン茶を販売しているお店のHP その1） http://www.sizenkenkou.co.jp/gyaba.html（ギャバロン茶を販売しているお店のHP その２） 等々があります。 ちなみにギャバロン茶はGABA茶とか呼ばれることもあります。 ご参考まで・・・
お礼
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
お礼
細々と教えていただきありがとうございます。参考にさせていただきます。