日に日に太っていく。

質問

１、2年前くらいに２～3キロ痩せて
その体重を去年の秋ほどまでずっと
保っていました。
けれどそのくらいから毎日乗っていた体重計に
乗らなくなり今年お正月に測ったら
痩せる前の体重、つまり元に戻っていたわけです。
でもたしかに乗らなくなってから食べ過ぎてたな～と思い
ダイエットを再開しつつも、最近毎日乗るたびに増えていき
今日測った体重でちょうど＋3キロになってすごく辛いです。
先週の体重から、＋1.5キロくらいになってるんですけど
どうしてだんだん増えていくのですか？そこそこ頑張ってるはずが。。
ちなみに学生なので間食我慢の3食カロリーを気にして食べています。
運動も筋トレをしています。といっても基礎の腹筋や背筋などの。
ちなみに上記のことで以前２～3キロ痩せました。
目にみえていくほど太っていき、どうすればいいかわかりません。

回答No.2

yumikomako · ベストアンサー

あきのようこさん（漢字わかりません´｀）
がテレビで言ってました。
騙されたと思って１ヶ月走ってくださいって。

最初からたくさん走らなくていいから（最初は5分で帰ってきていいから）とにかく続けることが大事って言ってましたよ↑↑

回答No.3

ID10T5

毎日決められた時間に体重計に乗る。
体重計に乗らないからついつい食べ過ぎても放ったらかしになる。それが一番良くない。

間食我慢の3食カロリーを気にしているのならそれを最低3か月は続ける。
それでも減らなければ3か月後もう一度質問する。

以上

回答No.1

zzz111zzzz

お礼率５０％ちゃ～ん♪
簡単、簡単♪

毎日　１時間走ろう～
１カ月後にはうっしっし（＾＾）ｖ